白癜风盲目用药的危害 http://news.39.net/bjzkhbzy/180423/6185389.html想来一些女性应该有这样的体会:体重超标了,想方设法去减肥,却怎么也减不下来,听人说是寒湿体质的原因,又开始尝试各种祛湿方法,也没有啥效果。这样盲目的跟风,参考别人的方式,见不到效果,还是在于没有弄清楚肥胖的根源。湿气是有些人肥胖的一个因素,却不是根本所在,真正的问题是出在脾脏上。
脾是后天运化之本,食物中的精微在脾的推动下,运抵身体各处,使各方面的脂肪均衡累积。在此过程中,又将湿气、寒气等运化出去,以使得气血不堵,代谢正常。脾虚弱了,运化失常,水液将停滞体内,谷物的精微也不能均衡分散,哪里不动就跑去哪里,人会开始肥胖,多表现出四肢纤细,肚子鼓鼓,也可能是在小腿有虚胖。
如何判断脾是不是虚了呢?
一个脾虚的人,看看舌头就知道了,舌苔的颜色偏白,中间会有厚厚的一层舌苔,上面会散发着一股浓浓的臭味。伸出舌头看时,可以看到舌苔两侧有齿轮一般的印记,这是由于脾虚后,舌头体积增大,不断受到牙齿的挤压所致,吃饭时往往也会咬到牙齿,这就是脾虚人典型的特征。
脾虚的人,也会被头发和脸所出卖,脾虚后,身体的油脂分泌异常,皮肤出油频繁,常说的“油性肌肤”,多是脾虚造成。出油多了,头发就显得油腻腻的,一两天不洗头,就像覆盖了一层头油一般,使得头发粘连在一起。想来头发油腻腻的人,对脸部出油也深有体会,只要头皮出油多,脸也会显得油光满面。油脸暴露在空气中,会吸附空气中的颗粒、灰尘,使得面部易长痤疮、粉刺,失去光泽。
脾是生痰之源,脾虚的人感冒后的吐的痰也会比常人更多,晚上恐怕也会打呼噜。打呼噜和痰多是相关的,以传统观点看,打呼噜的人,往往是痰阻碍了呼吸,使得鼻腔等通气受阻所致。脾虚的人,饮食上又偏爱吃肥腻食物,大鱼大肉管不住嘴,偏偏又难以运化,又会加剧痰液生成,使得打呼噜更频繁,晚上闹出的声响更大。
民间也常常把脾虚看成是“百病之首”,认为脾虚起,百病生,身体诸般不适都起源于脾虚。所以说,健脾是刻不容缓的,不分男女,也不分年龄段。健脾以食疗为主,食疗以山楂、陈皮为佳,山楂味酸,化痰理气,消食化滞,达到健脾之功,而陈皮能阻断湿气以护脾脏,两者搭配泡水喝,健脾的同时,呼噜声也会减弱。一些人家的厨房里,也会备上薏米、芡实等食材。若有时间也可用薏米、芡实,配合赤小豆熬粥喝,三者皆有健脾化湿之功,常喝小腿也不易肿。
生活中,多数人在饮食中并不在重视,又没有规律的作息习惯,脾虚也很多见,所谓的“十人九虚”,说的也就是脾虚。而身体诸病多起源于脾虚,既常见也不是小事,调理还望趁早。