福建白癜风医院 http://nb.ifeng.com/a/20200114/8061710_0.shtml怀孕后，由于体内性激素发生改变，雌激素水平增高，使得鼻粘膜容易出现超敏反应，进而导致出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状。根据统计，有20%左右的准妈在孕期会出现鼻炎，怀孕后的前三个月更是鼻炎高发期。尽管在分娩后，妊娠期鼻炎往往就会痊愈，也不会留任何后遗症。但如果在孕期长时间患鼻炎，依旧会给准妈带来很多不适症状，甚至会影响睡眠和心情。今天小萌也带来了妊娠期鼻炎预防的4个小妙招，一起来看看吧~
一、孕期多吃维生素C、E含量丰富的食物
包括西红柿、橙子、豆类等，这些能增强血管弹性，改善鼻腔粘膜的血流。Ps.切忌不要吃生冷、刺激的食物
二、保持室内清洁卫生
经常开窗透气，勤洗头、洗澡，床上用品也要经常清洗，避免霉菌的滋生，也要避免过度刺激的气味，如香烟、蚊香、油漆、清洁剂等
三、注重鼻腔卫生，积极预防感冒
在大风寒冷的天气或感冒流行期间，尽量不去公共场所，外出时要戴上口罩，以减少干冷空气的刺激，保持口鼻的温暖湿润。若室内空气污浊，不要喷洒空气清洗剂，以免刺激鼻子，可以用白醋熏蒸的办法给空气消*。一旦受凉了要及时喝生姜红糖水，以减少感冒的机会。
四、坚持运动，增强体质
当人体的抵抗力下降，鼻粘膜的调节功能就会不好，防御功能也会降低，病*就会乘虚而入导致发病。因此，要经常锻炼，增强抵抗力。可以通过早晨慢跑、冷水洗脸、下午散步等方式来增强抵抗力，提高人体耐受力以及对不良环境的适应能力，且要尽量避免过度疲劳、睡眠不足和受凉等。
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