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进入秋天，太阳褪去了夏天的似火的热情变得温和，风却呼啸着带来了阵阵的寒意，就连雨也一改往昔的样子，一场更比一场凉。季节的变换对于孩子们而言，是新鲜的，也是充满乐趣的。
随风飘落的叶子、树上挂着的不知名的野果、天空中南飞的燕子，在她们眼里皆是美好，一切可玩。可在父母眼里，秋天的温度忽高忽低，空气也变得干燥，孩子们的欢乐里潜藏着着凉感冒、咳嗽发烧的风险，不得不防。
爱玩是孩子们的天性，也是孩子们探索和感知这个世界的主要途径，那如何才能做到“鱼与熊掌”皆可得呢？其实只要我们主要做好秋天的护理工作就可以给孩子一个自由玩耍和成长的空间。
01穿着护理
第一、适当“秋冻”身体棒
无论是“春捂秋冻”，还是“要想小儿安，三分饥与寒”，都说明适当的凉意能提高身体抵抗力，增强免疫力。
夏去秋来，天气转凉是一个逐渐变化的过程。天气刚一见凉，就着急给孩子增加衣物，容易让身体失去自我调节的功能，降低抗寒能力。
等到三九寒冬，天气真正寒冷的时候，身体御寒能力差，鼻腔和呼吸道容易受冷空气侵袭，抗菌能力较弱，从而导致咳嗽、喷嚏、流鼻涕，甚至伤寒感冒。所以，在刚入秋时，应适当调整衣物厚度。
孩子们本身精力充沛，一天当中的大多是时间都在活动，身体热量较高，在衣物的厚度上可以适当比大人穿的稍微薄些。这样穿衣，不仅方便孩子活动，还可以逐渐适应天气变化，增强体质，降低感冒发烧的概率。
第二、防潮保暖要兼顾
秋天虽说天气已经开始变凉，但并不稳定，昼夜温差大，加之孩子们总是活动，容易出汗，导致衣物变得潮湿。
妈妈们可以经常摸摸孩子们的后背，如果温度过高或者出汗较多，要及时更换衣物，保持干爽舒适，以免刺激宝宝的皮肤或伤风感冒。
小宝宝们也要注意头部保暖。一岁半到两岁以内的小宝宝，很多前卤门尚未闭合，容易受到风寒侵扰导致风寒感冒。建议小宝宝们出门可以带上帽子，避免头部受凉。
第三、脚部保暖不可少
到了秋天，无论屋里屋外都在逐渐变凉。很多小宝宝都很喜欢光脚在地上跑来跑去，也是宝宝受寒的原因之一。俗话说“暖从脚底开始”，同样，寒凉也可以从脚底开始。
脚底有很多穴位，一旦脚底受凉，寒气便会到达全身，宝宝也容易生病。入秋后，可以给宝宝换上棉袜或毛巾袜，不仅舒适，还可以起到很好的保暖作用。
秋天经常会有雨水，孩子们是很喜欢的。下雨之后，孩子们喜欢跑到水坑里各种踩、塔、蹦、跳。回到家，可以尽快煮些热热的姜水给孩子洗脚，祛除寒凉之气，避免感冒。
02饮食护理
第一、保护肠胃不贪凉
秋天天气变凉，身体也要跟着气温变化进行自我调节，所以更不宜吃寒凉的食物。中医讲究“寒凉伤脾”，所以这个季节更应该避免给孩子选择凉性的食物，冰箱里拿出来的更是不能直接食用，否则伤了孩子的脾胃容易造成孩子腹泻、咳嗽。
第二、饮食调理更营养
我们可以选择一些适合这个季节的时候给宝宝吃，既能调理身体，还能补充营养。例如山药百合粥可以暖胃补脾，莲子粥可以止咳，雪梨可以清火润燥等等。
还可以选择吃些牛奶、豆制品、鱼和肉等蛋白质丰富的食物，可以提高免疫力，增强体质，减少秋季流感。
第三、水和水果防秋燥
秋天温度低，新陈代谢相对旺盛，身体容易出现缺水的症状，故中医称之为“燥”。所以，这个季节要让孩子补充充足的水分，多喝水。
也可以给宝宝准备一些应季的水果，例如：梨、橙子、葡萄、柑橘等，不仅能够帮助补充水分，还能补充身体所需的维生素等营养物质。
03常见疾病护理
第一、秋季腹泻
夏末秋初，气温变化无常，孩子容易受凉腹泻，一定要注意孩子的腹部保暖。晚上给孩子们盖的被子可以是薄的棉被，避免孩子踢被子，着凉，造成肚疼腹泻。
第二、预防轮状病毒感染
秋季除了食用凉性食物导致脾胃受凉腹泻外，高发的腹泻因素还有轮状病毒，尤其是新生的宝宝免疫力较弱。
对于轮状病毒，妈妈除了要把控好宝宝吃的东西，还要特别注意饮食卫生，避免病从口入。宝宝的玩具、餐具要定时清理、高温消毒，减少病毒传播。
第三、预防秋季流感
秋季流感也是困扰好多爸爸妈妈的难题之一，尤其是新入园的孩子们，很容易被流感。到了流感季，尽量避免带小宝宝到人口密集，通风条件不好的地方去。刚入园的宝宝要注意宝宝的情绪调整，多活动，提高免疫力。
开心妈妈育儿间寄语：
入秋后，天干物燥，各种问题容易乘虚而入伤害孩子的身体健康，适当增减衣物，合理膳食，孩子的身体健康就有所保障。孩子们可以解放天性，任意的感受季节的变换带来的乐趣，爸爸妈妈站在他们的身后保驾护航。
