挖鼻子是一种奇怪的习惯，但是研究发现，几乎所有人都做过这个举动，而人们挖鼻子的原因可能因人而异，有时是因为鼻子发痒，有时是因为鼻子里有异物的感觉。那么，经常抠鼻子有危险吗？大家怎样才能改掉这个习惯？
为什么人们会有挖鼻孔的习惯？
因为干燥或过度潮湿的鼻子可能会产生刺激性，快速挑选可以缓解一些不适。有些人出于无聊或紧张的习惯而挖鼻孔，过敏和鼻窦感染也会增加鼻子里的黏液量。
只有在极少数情况下，挖鼻子是一种强迫性的重复行为，通常伴随着压力或焦虑以及其他习惯，如咬指甲或抓挠。对于患有这种疾病的人来说，挖鼻子可以暂时缓解焦虑。但大多数挖鼻子的人，包括闲下来挖鼻子的人，都是出于习惯，而不是强迫。
鼻孔会造成伤害吗？
挖鼻子不太可能给人们带来任何严重的问题。尽管如此，这些潜在问题对于生病或免疫系统较弱的人来说尤其成问题：
1、感染：指甲会在人们的鼻组织上留下微小的切口。具有潜在危险的细菌可以进入这些开口并引起感染。年发表的一项研究发现，挖鼻子的人更容易携带金黄色葡萄球菌，这种细菌可能会导致严重的感染。
2、传播疾病黏液会捕获人们每天吸入的灰尘、细菌、病毒和灰尘。如果人们挖鼻子，就会感染这些细菌。一项研究发现，挖鼻器可能会传播导致大量肺炎的细菌。
3、鼻腔损伤频繁或重复采摘会损坏人们的鼻腔。一项研究发现，患有强迫性挖鼻的人可能会出现鼻组织发炎和肿胀。随着时间的推移，这可能会使鼻孔开口变窄。
4、流鼻血抓挠和挖鼻子可能会破坏或破裂脆弱的血管，这会导致出血。
5、丘疹或疖子鼻前庭炎是鼻腔开口和前部的炎症，它通常是由轻微的葡萄球菌感染引起的。这种情况会导致溃疡，从而形成疼痛的结痂。同样，当人们挖鼻孔时，您可能会从毛囊中拔出鼻毛，这些毛囊中会形成小丘疹或疖子。
6、隔膜损坏隔膜是骨头和软骨的一部分，将左右鼻孔分开。经常挖鼻孔可能会损坏隔膜，甚至造成孔洞。
如何改掉挖鼻子的习惯？
挖鼻子可能是人们想要摆脱的习惯，或者至少可以控制，这样大家就不会下意识地在公共场合玷污自己的形象。
重要的是要找到一种方法来代替人们想挖鼻子的原因，以下fan广发可能会有所帮助：
1、盐水鼻腔喷雾
如果干燥的空气导致鼻道变干，盐水鼻腔喷雾剂可以帮助恢复水分，加湿器还可以增加房间的自然湿度。
2用生理盐水冲洗鼻子
用生理盐水冲洗鼻子，是一种有助于清理鼻道和鼻窦的卫生方法。这在季节性过敏期间特别有效。鼻腔冲洗有助于洗去过敏原。这些药剂会刺激鼻子并导致粘膜分泌过多的黏液。
3解决鼻黏液的根本原因
如果人们认为自己的黏液比平时多，则需要首先找到问题的原因。肮脏的环境或过敏原会增加这种产量，低湿度会导致鼻窦干燥。
一旦找到原因，尽量减少或消除它们，以便更好地控制鼻子中黏液的分泌。结果，刺激性和敏感性将减少，帮助人们不再有挖鼻子的冲动。
4寻找缓解压力的替代方法
经常有压力和压力的人，在挖鼻孔时往往会得到暂时的缓解。但是，如果人们找到一种更健康的减轻压力的方法，对大家来说会更安全。
压力大时，试着听一些舒缓的音乐。通过慢慢吸气并数到10来练习深呼吸，然后慢慢呼气并倒数到零。
