冬季鼻出血高发,做好防范莫惊慌 [复制链接]

鼻出血

冬季空气干燥，容易导致呼吸道、鼻腔粘膜都干燥，有时严重的还会造成鼻涕带血丝、流鼻血等症状。因为在寒冷干燥的环境下，我们需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微血管因而容易充血，导致流鼻血。

加之在天气寒冷时，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或曾经受伤，则更容易流鼻血。

鼻子流血时，不要紧张，因为精神紧张会使血压上升，进一步加重鼻出血，只要保持放松状态很快就可以缓解。

鼻出血的正确处理方法如下：

坐下，全身放松，头略向前倾，千万不要仰卧，也不能仰头或低头。有条件的可以用冷毛巾敷头部或颈后部，然后轻微低下头，让鼻血从鼻孔里流出，接着用大拇指和食指紧捏鼻翼出血部5分钟，力度以鼻子基本没有出血为宜。

此外，止鼻血的措施还可以选择局部压迫、冰敷等，能促进血管收缩及局部血液凝固，从而使得流失的血液减少，生理性止血过程加快。感觉鼻血基本停止，就可以用消毒棉球或清洁的纸巾卷好塞进出血的鼻孔，轻轻堵住鼻腔，不要塞得过深防止再出血。

若是多量或快速的出血，尤其是合并高血压或其他病症，医院请医生帮助。

在干燥寒冷的冬季，想要预防鼻出血，还需要注意下面几点。

1、改掉抠鼻孔的坏习惯，会对鼻粘膜造成破坏，导致血管破裂，造成鼻出血。经常鼻出血的人可在鼻腔内涂金霉素、鱼肝油等，使鼻粘膜湿润，避免鼻出血。

2、做好保暖工作，注意室内外温差。室内空气干燥，可以使用加湿器、开窗通风，万万不可让室温过高。雾霾天气尽量少出门，如果要出门门记得戴口罩。

3、平时要保证正常休息，多吃新鲜水果蔬菜，尤其是多进食粗纤维、多喝白开水。禁食辛辣刺激食物，戒烟、戒酒。

最后，当患有鼻炎、医院治疗，这些疾病会刺激鼻孔，会导致鼻出血，需要及时治疗，以预防鼻子出血。