白癜风的治疗药物 http://www.bdfyy999.com如今吸烟已经成为了人与人之间交往的桥梁，当两个不熟的人初次见面时，互相递上一支烟，能够拉近两个人之间的距离，从而交到更多的朋友。
因此在大多数年轻人的印象中，那些不吸烟的人是很难交到朋友的。也正是这种思想观念的影响，导致吸烟人群越来越趋向于年轻化，给人体带来的危害也越来越严重。
“吸烟有害健康”、“吸烟是健康的头号杀手”等口号，我们从小听到大，但是很多老烟民对此却充耳不闻，甚至左耳朵进右耳朵出。正所谓无知者无畏，当你真正认识到吸烟的危害时，或许就不再这么淡定了。
走进香烟——香烟中藏着哪些毒物？
1、尼古丁
尼古丁在进入人体之后主要作用于吸烟者的大脑，使其对香烟产生依赖性，而且根据目前研究发现，尼古丁是吸烟致癌的帮凶。
2、烟焦油
香烟燃烧后产生的黑色致癌物质，以细小颗粒的形式存在，粘附于咽喉，气管，支气管粘膜表面，长此以往会诱发细胞异常增生形成癌症。
3、一氧化碳
一氧化碳是香烟的燃烧产物之一，是无色无味的剧毒气体，一氧化碳进入人体之后，会与血红蛋白相结合，失去携氧能力，麻痹中枢神经，使人昏迷或窒息。
4、苯并芘
苯并芘是一类具有明显致癌作用的有机化合物。吸入肺部的比率较高，经呼吸道吸入肺部，进入肺泡甚至血液，导致肺癌和心血管疾病。
除了以上所说的4种强烈致癌物质之外，还含有砷、汞、镉、镍、氨、氰化钾、甲醛、丙烯醛、杀虫剂等致命成分。因此吸烟有害健康并不是说说而已，希望大家能够将戒烟早日提上日程。
吸烟后，若身体出现这3种现象，或说明你已不适合吸烟，请早戒烟
1、刷牙时恶心干呕
很多人在早上刷牙时，通常会出现恶心干呕的情况，这和长期吸烟密切相关，因为香烟中的多种有害物质会对咽喉部粘膜甚至鼻腔粘膜造成一定程度的损害。
而且香烟中含有焦油，尼古丁，一氧化碳，二氧化碳等多种刺激性气体，会导致咽喉部粘膜出现充血发炎的情况，长时间抽烟会诱发慢性咽喉炎，导致嗓子里出现异物感，从而出现干呕的情况。
2、经常胸闷气短
很多老移民在晚上睡觉之前经常会感觉到胸闷气短，呼吸非常费力，就在上楼时也会出现上气不接下气气喘吁吁的情况，这和长期吸烟有着密切的关系，属于慢性肺炎、支气管炎的症状。
因为香烟中含有尼古丁等多种化学物质，对于身体的刺激性比较大。尼古丁刺激血管容易出现血管收缩，胸闷气短应该属于血管收缩导致的供血不足。
3、半夜剧烈咳嗽
咳嗽是由咽部引起的，多属于过敏性的或者发炎性的咽部肿痛或者咽炎引起的咳嗽，抽烟会杀死某些过敏性细菌，所以有抽烟治咳嗽的说法。
但是抽烟会引起更大的疾病比如肺炎，呼吸道疾病，甚至食道疾病，从而引发更多的重症疾病，绝对咳嗽的更厉害。若吸烟产生明显的咳嗽，则建议患者戒烟。
如果无法戒烟，在这3个时间段，最好不要吸烟
1、晨起后
对于烟瘾比较大的老烟民来说，如果早上起床之后不吸烟就会感觉无所适从，甚至有些人还没有爬出被窝，就迫不及待地吞云吐雾起来。
但是经过了一晚上的睡眠，房间中的空气没有流通，非常污浊，混杂着烟雾又重新吸进肺中，会加重肺部负担，另外空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之会引发慢性支气管炎。
2、喝酒时
我们在平时常说烟酒不分家，在喝酒的时候大多数人都避免不了吸烟，但是喝酒的时候最好不要吸烟，烟雨就碰到一起给人类带来的危害会加倍。
因为酒精会导致血管扩张，而吸烟又会导致血管收缩，频繁的扩张收缩会给心脏带来极大负担，而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官粘膜上，极易诱发消化系统疾病，因此大家在平时要遵守喝酒不吸烟、吸烟不喝酒的原则。
3、熬夜时
大多数人在熬夜是为了这份精神，通常习惯抽上几根烟，但是熬夜时肾上腺素分泌增加，此时吸烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压升高，心率增快。
另外熬夜的人大多就做少运动，体内血循环处于缓解状态，吸烟会增加血粘稠度，容易诱发急性心脑血管疾病，尤其是患有高血压，冠心病，血管病变的人，危害性更大。
阅读延伸——想要减轻烟毒伤害，平时要做好这几件事
1、饮食调理
在平时可以多吃一些清肺排毒的食物，比如萝卜，木耳，蜂蜜，柚子，莲藕等，可以减少体内蓄积的致癌物多环芳烃，还能修复因烟毒造成的呼吸道黏膜的损伤。此外在平时还要多喝水，能够促进体内毒素的排出，使有毒物质随尿液排出体外。
2、环境清洁
长期吸烟的人也要注意保持周围环境的清洁卫生，经常为室内通风，开窗透气，勤搞卫生，将桌子地板擦得干干净净，多摆放一些绿色植物，比如吊兰，绿萝等。将装有烟头、烟灰的容器每天都清除干净，这样也能够减少烟毒的伤害。
3、坚持运动
我们常说运动是最好的保养品，通过运动能够促进血循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，经常吸烟的人在平时一定要积极参加体育锻炼，多到户外运动，比如慢跑，打太极拳等，能够增强心肺功能，使肺部更加干净。
