北京治疗白癜风好专科医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/感冒可以说是生活中，十分常见的一种疾病了，基本上每个人都感冒过，多出现在抵抗力比较薄弱的儿童或者老年人身上。在季节交换的时候容易引发感冒，感冒给生活带来极大的不适，尤其是鼻塞导致的鼻子不通气，白天工作的时候影响还是比较小的，可是到了夜晚睡觉的时候就会呼吸不通畅，严重的影响了睡眠质量，导致第二天的精神状态不佳，实在是困扰人的正常生活。
因此在患上感冒之后，最好第一时间进行就诊，也可以来用一些小办法来来缓解。那么，如果感冒中出现鼻塞现象的时候，怎样做可以缓解鼻子不通气的情况呢？
加湿器中加入薄荷油
因为气候太过于干燥的原因，鼻腔粘膜就会显得很干，从而导致鼻腔生病。所以，需要及时的做好房间里的保湿工作，可以在房间里面加一个加湿器，这样就能够湿润房间里的空气。
如果房间太过于干燥，可以在加湿器中，滴入几滴薄荷油，这样能够更好地缓解鼻塞的症状。因为薄荷有有清凉散热的功效，所以针对感冒鼻塞，头疼发热都有一定的缓解作用。另外，定期开窗通风是必不可少的，确保室内空气流通。
姜水泡脚
俗话说“寒从脚起”，很多着凉感冒都是从脚受凉引起的，所以说要注意脚的保暖，而感冒鼻塞的时候，用姜水泡脚是缓解感冒鼻塞的一个好方法，因为热水泡脚本身就可以促进身体的循血液环，增强人体的免疫力。
而生姜能使血管扩张，加速身体的血液循环，促进身体的毛孔张开，以祛风、散寒发汗。具体方法是，可以在木桶中倒入稍稍热的水，最好是没过脚背，让热气将脚烫到红润，然后再适时的加入热水浸泡，如此循环20分钟，能够让身体血液得到循环，有效缓解感冒症状，睡眠质量得到改善。
热敷法
在感冒鼻塞，鼻子出现不通气现象的时候，大家可以拿热毛巾放在鼻子上，让热气进入鼻腔，温润鼻腔，也可以用吹风机的热气吹鼻腔，同时吹两边的太阳穴、大椎穴等穴位，让鼻腔保持一个温润状态，也能够有效改善这一现象。
抬起头
为了可以让感冒鼻塞的朋友尽快入睡，保持头部抬高有助于鼻窦引流。睡觉的时候可以多垫一个枕头，鼻窦就会保持通畅，这样你就不会因为无法呼吸而在半夜被憋醒。
按摩穴位法
如果左侧的鼻子不通气就右侧卧位，同样的，如果右侧鼻子不通气就往左侧躺，然后用手指夹住鼻子按揉双侧，就可快速的缓解症状了，帮助鼻子呼吸正常，不再堵塞。
对于感冒导致的鼻塞，希望上边5个小方法可以帮助到你，如果太医院进行就诊，轻度鼻塞可以尝试一下上述的小办法哦。
