安伴着夏日的闷热与炎灼，暑假生活已经拉开序幕。师范教育系在这里为大家准备了一份假期安全指南，内容涵盖日常防疫、防洪防汛、防欺防诈、居家安全、交通安全、饮食安全及旅行安全的注意事项，快来查收吧↓↓↓日常防疫
1、保持社交活动距离。日常交往中尽量避免聚集；在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持1米以上的距离。
2、保持良好的个人卫生。要勤洗手，尤其是饭前便后、触摸眼口鼻前后、医院、外出归来等，要及时用香皂或洗手液和流动水洗手。咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。
3、坚持自觉安全出行。乘坐公共交通工具应该佩戴口罩。避免用手揉眼、抠鼻等行为，如有发热、干咳等症状的乘客，不乘坐公共交通工具。
4、到人多密集场所做好防护。到超市、酒店、餐馆等人多密集场所时应按规定佩戴口罩。客流较多时，有序等候，如室内面积较小，应在室外等候，避免人员拥挤。尽量采用电子支付方式，如收取现金应及时洗手，不具备洗手条件，应使用免洗手消*剂。
5、提倡使用公筷公勺。建议采取分餐制，不能分餐时使用公筷公勺，不用私筷夹菜劝食。
防洪防汛
汛期来临，哪些地方是危险地带？
1、沿河地区雨天禁止垂钓。
2、河床、水库及渠道、涵洞。
3、行洪区、围垦区。
4、危房中、危房上、危墙下。
5、电线杆、高压线塔下。
家中的居民应该注意哪些事项？
1、警惕暴雨动向，注意收听、收看有关媒体的报道。
2、居住在低洼院落、平房或是地下室的居民，首先切断电源，防止触电。同时电器插座、开关等应移装在离地1米以上的安全地方。一旦室外积水漫进屋内，应及时切断电源，防止触电伤人。
外出时，不要在马路两侧行走！
1、因低洼的地形，马路两侧是最易存水的地方，在积水中不易辨别情况。
2、两侧埋有下水管线及其他管道，当窖井的盖子丢失时，一旦贸然踏入，就会伤及自身。
3、马路中央积水中可能存在其他危险，如遇漩涡应绕行，否则会落入窖井中。
暴雨天气出行安全注意事项：
1、行走时，注意脚下，看到雨水打漩涡的地方要绕道而行。
2、等车时，尽量不要靠近路灯杆。
3、尽量不要骑车或开车，避免车辆在积水中行驶。
4、如开车遇到积水，导致车辆熄火，切勿在车内长时间等待，应果断弃车离开积水处。
5、遇到雷雨，不要在大树下避雨，尽量降低高度，双脚合拢，减少跨步电压危害。
驾车时遭遇洪水时怎么办？
1、在水中要非常小心地驾驶，观察道路情况。
2、如果在洪水中出现熄火现象，应立即弃车。在不断上涨的洪水中，试图驱动一辆抛锚的车，是十分危险的。
3、不要企图穿越被洪水淹没的公路，这样做的结果往往会被上涨的洪水困住。
暴雨天气，其他安全注意事项：
1、出门前，检查家中电路、炉火等设施，尽量切断电源，防止积水带电。
2、适量储备好饮用水，暴雨过后自来水浑浊。
3、居住在危旧房屋或低洼地势的，尽量转移到安全地带。
下大暴雨时怎么办
1、地势低洼的住宅区、商业区可采取围堵的措施。如用沙袋，草包、档板等堵在门口等进水处，可有效地防止雨水进入建筑内。
2、不要将垃圾、杂物等丢进下水道，以防堵塞后排水不畅。
3、一旦房屋进水，立即切断电源及气源。
4、暴雨期间尽量不要外出，如必须外出，应绕开积水严重的地方。最好走路中央，因窨井等一般都设在路边。
暴雨中身处户外怎么办
汛期中下大暴雨时，不要在河道或较低洼地行走。高山及坡谷不是避灾处。
1、无论是处在危房里、危墙下还是危桥上，都必须及时转移。
2、不可在河堤及水库坝上久留，以免洪水冲垮堤坝。
3、山脚下或山坡上也不能久留，因为暴雨易引发山洪及泥石流、山体滑坡。
4、暴雨容易引起岩洞坍塌，因此不要在岩洞里避雨。
5、下大暴雨时，不要在河道及沟谷、洼地中行走或停留，因为这里往往是洪水最先到达的地方。
6、千万不要攀登电线杆，避免发生触电事故。
7、要迅速向高坡及高处跑，或攀登到大树上，如果来不及应马上用腰带将自己固定在树干上或抱住大树，以免疲惫不堪时，被洪水冲走。
8、暴雨可能引发洪水，应采取一切措施避免自己落入水中。
洪水发生了，如何自救
1.洪水来了，按照预定路线转移、避难，注意扶老携幼，相互帮助。如果洪水来得太快，已经无法步行转移了，要使用事先备好的船只或门板、木床等漂浮物，做水上转移的工具。
2.当洪水来得很快，大水已经进屋了，要急速爬上屋顶、墙头或就近的大树上，暂时避难，等待救护人员转移。不能单身游水转移。
3.土墙、干打垒住房或泥缝砖墙住房，只能做暂时避难场所，因为经水一泡，它们随时会有坍塌的危险。
4.假如没有大树、院墙，屋顶又一时爬不上去，此刻应抓住固定物不放，并呼救他人搭救脱险。
如何选择临时救生的物品
洪水来临，要选择一切可以救生的物品逃生。
1、首先挑体积大的容器，如油桶、储水桶等。迅速倒出原有液体后，重新将盖盖紧、密封。
2、空的饮料瓶、木酒桶或塑料桶都具有一定的飘浮力，可以捆扎在一起应急。
3、足球、篮球、排球的浮力都很好。
4、树木、桌椅板凳、箱柜等木质家具都有漂浮力。
防溺水
防溺水安全知识
1、不要私自外出游泳，尤其是单独外出游泳。不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。最好要有安全员的带领。游泳时间不宜过长，20-30分钟应上岸休息一会儿。
2、不要到不熟悉的水域游泳。游泳应在有安全保障区的游泳区内进行，严禁在非泳区内游泳，游泳者应选择水下情况熟悉的区域进行游泳。
3、游泳训练时，要严密组织，科学施训。
4、游泳前应做好充分的准备活动。游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽筋、扭伤等事故，如果发生抽筋，要镇静，不要慌乱，边呼喊边自救。常见的是小腿抽筋，这时应做仰泳姿势，用手扳住脚趾，小腿用力前蹬，奋力向浅水区或岸边靠近。
5、不要在不明水情的情况下跳水或潜水。不要从高处跳水，以免碰撞到硬物。可以在水中玩抛水球的游戏，但不能起哄瞎闹、搞恶作剧，不能下压同伴、深拉同伴或潜水“偷袭”同伴。
6、不要在身体状况不佳和自然条件不好时游泳。
7、掌握基本的溺水自救互救的技能。不会游泳者，不必惊慌,迅速采取自救，头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。
不要错误施救
1、不要手拉手结成“人链"对落水者施救。
2、不要在很危险的地方独自救援落水者。
3、尽量不要徒手救援。
4、不要使用“倒背控水急救”这个传言的方法。
溺水的急救方法
1、首先应将溺水者尽快救出水面。
2、保持呼吸道通畅将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物如淤泥，杂草，假牙等，并拉舌于口外，防止后坠，使其呼吸道通畅。
3、倒出腹腔内吸入物，但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。
倒水方法:将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上,头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出。
4、迅速恢复有效循环和呼吸:当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施心肺复苏，并坚持等到专业救护人员到来。
防诈骗
奖学金骗局
防骗贴士：骗子常会冒充学校老师、民*部门、教育局的工作人员，向学生打电话、发短信，谎称可以申领奖学金，要学生到自动柜员机上存入学费，并激活账户。
但是请记住！凡是申领奖学金、补助金或者救助金时，要求到银行进行转账或存款操作的，都是诈骗！
网络刷单骗局
防骗贴士：骗子开始会先让受骗学生刷几单金额比较小的订单，并将收益和本金返还，使学生相信确有利润可赚。然后骗子会让受害人垫付几笔大的资金，当受害人完成后，骗子会说付款没有成功，需要再次付款，然后骗子拿着钱逃之夭夭。
请记住！刷单是违法行为，想兼职的小伙伴们一定要通过正规的渠道去寻找，千万不要相信网上的花言巧语。
盗用身份骗局
防骗贴士：开学期间，同学们办理入学手续、银行卡、电话卡时一定会用到个人证件。但要牢记，自己的身份证件千万要妥善保管，不能借给他人使用，也不能随意委托他人代为复印，身份证复印件在应用时要注明用途。
同时，要提防一些动不动就送小礼物的人员，谨记不要把自己的身份信息提供出去!
虚假客服骗局
防骗贴士：骗子常会开设虚假购物网站或者网店。一旦受害人下单购买商品，骗子便称系统故障，订单出问题，需要重新激活。随后，骗子通过QQ发送虚假激活网址，受害人填写好账号、银行卡号、密码及验证码后，卡上金额被划走。
因此，不要透露密码、验证码给他人，不明链接需慎点！
网恋骗局
防骗贴士：有些骗子会在网上伪装得非常完美，让你深陷情感“陷阱”当中。
因此在交友过程中，不要轻信对方的花言巧语，只有当你进入到对方的生活圈子，才算是真正的情侣或者朋友。不要随意将隐私发送给对方，更不要轻易向对方转账汇款。
居家安全
家庭烫伤急处理
烫伤最常见的是开水烫伤，要看严重程度。皮肤是完整的，当时应该用冷水局部降温，不要发生持续伤害，之后就是看烫的程度。
要是严重的烫伤，如三度或面积比较大的烫伤，一定要就医找专业的医生进行处理，情况相对比较轻的患者第一步处理以后，后面可以用烧伤膏，轻的患者容易自己痊愈，如果是严重的中重度患者，建议要就医处理，专业处理，免得到时候可能感染或伤口处理不好，后续会带来很多问题。
1、烧烫伤的三个等级
烫伤分为三个等级，认清烫伤等级更有助于进行急救。一度烫伤，疼痛明显、无水肿、皮肤发红。二度烫伤，有水泡形成、局部湿润并伴有疼痛。三度烫伤，局部干燥、皮肤呈褐色，无疼痛感。
不小心烫伤后，要迅速避开热源。然后用冷水持续冲洗烫伤部位15分钟左右。如果对于烫伤面积比较大、疼痛明显者，可持续在水中浸泡15-30分钟。如果是面部烫伤，则可以用20℃左右的水进行冷敷。
其次，冲水过后，将受伤部位的衣服剪开，以免使受伤的部位病情变重。然后用干净的纱布轻轻盖住受伤部位。此外，每个人一把手所能覆盖住的范围，为整个身体的1%。如果烧伤面积在1%内的一度烧伤，经过处理涂烫伤药，在家观察就可。如果烧伤面积超过1%，则不管是几度烧伤，医院。烫伤水泡也不要自行处理。
2、关于家庭烧烫伤的处理方式，请牢记“五字真诀”——冲、脱、泡、盖、送。
冲——降温。烫伤后应立即冷水冲洗或者冷敷（可以冰块加水，勿直接冰块冰敷以免冻伤），可以减少热量的扩散，避免损伤进一步加重。
脱——清创。冲洗浸泡后，脱去患处衣物。如果伤口与衣物粘连，用剪刀小心剪开患处周围的衣物即可，切勿强撕。
泡——止痛。用流动的凉水冷却创面直至疼痛消除，但时间不宜过长，以免伤口浸渍。
盖——覆盖。如果家中有无菌纱布，可用纱布盖住患处，避免丝絮、扬尘沾落。
如果没有纱布，干净干燥的毛巾也可替代，但是千万不要用毛状物、絮状物覆盖，避免粘连。
送——就医。做好以上紧急处理措施后，医院。
做好“五字真诀”后交给专业的医生，可以很大程度减轻伤害。特别提醒的是，不要涂抹牙膏、酱油、植物油等这些大家口中的偏方物品。涂抹这些东西只会加重病情。此外，冰水和冰敷也绝对不可以。
划伤、切割伤
当划伤或切割伤时，不要用酒精、红药水或是紫药水来处理伤口。虽然酒精的杀菌能力很强，但它也有较强的刺激性。对已损伤的组织，不宜直接用酒精消*，只能用于伤口周围的皮肤消*。
而红药水也不建议用，是因为红药水为2%汞溴红水溶液，对汞过敏者还可能会因使用红药水引发接触性皮炎。此外，用红药水和紫药水处理伤口，其颜色常会掩盖伤情。如果前去就医，医生也会先将其做处理，就会造成二次痛苦。
那么什么是正确的处理方法？遇到划伤，要先用流动的清水冲洗伤口，把伤口里的异物冲洗出来。然后用碘伏消*，再用医用纱布包起来就可。如果在夏天，则不需要用纱布包。如果伤口较深并伴有流血，则需做止血措施，需要包扎得紧一些。随后立即就医。
宠物咬伤
最常见的是：猫、狗的抓伤或咬伤，可能会带来的风险：狂犬病、细菌感染。
如果被宠物咬伤出血，首先不要去止血，要用自来水冲洗，尽可能冲掉一些留在伤口里的细菌和病*。然后越早打狂犬疫苗越好，不要错过24小时的*金疫苗期。
如果是被宠物舔到，则观察被舔到的皮肤，有没有伤口，如果有则也需要在第一时间接种狂犬疫苗。另外，狂犬疫苗打针的流程分为5针，分别是第1天、第3天、第7天、第14天、第30天，总共5次。全程打完五针疫苗，才能有效保护身体。
流鼻血处理
流鼻血错误处理办法：仰头止血、塞纸巾、平躺止血、过早拿掉棉花。以下为正确处理方法：
1、保持稍稍前倾的姿势。然后采用局部压迫来止血，哪侧鼻孔出血就用大拇指压住哪侧鼻根5分钟～10分钟。同时拿湿凉毛巾或冰袋冷敷前额，这是利用末梢血管遇冷收缩达到止血目的，但此时应卧床休息，不要活动，防止因为活动造成再次出血。
2、及时止血。止血之前，先试着将血块擤出。因为堵在血管内的血块使血管无法闭合。可以用塞纱布或湿棉花：在两边鼻孔内各塞人一小块消*过的湿纱布。
3、给鼻子补水。首先要注意调节室内空气湿度，可在室内多喷洒些凉水或使用空气加湿器，如果感到鼻子干燥不舒服，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸汽熏一熏。
4、增加空气湿度。建议使用加湿器来补充空气湿度，加湿器中最好加入蒸馏水，以免自来水不纯。另外，要合理调配日常饮食，饮食应多以清淡为主，多吃一些富含维生素的食物，多喝温开水，既能补充体内水分，又湿润鼻腔，使血管壁的弹性增强，就不容易破裂出血了。
关节扭伤
发生关节扭伤之后，受伤部位会发生炎性反应，如果处理得当，受伤组织可以自行修复，恢复运动功能。牢记五大急救步骤，能帮助你正确处理关节扭伤：
1、停。运动扭伤之后立即停止运动，坐下或躺下休息，将扭伤部位的衣物或鞋带松解。
2、急固定。用夹板固定受伤部位，或者用布条、绷带包裹、固定伤处。
3、先冷敷。用冰水或冰袋冷敷伤处，持续15~20分钟，在24小时内间隔冷敷3~5次。
4、后热敷。或喷洒药物在受伤24小时后，可喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷。
5、抬肢体。坚持睡觉时抬高受伤肢体一周左右，可以减少渗出与出血，缓解肿胀等症状。
特别提醒：先冷后热
受伤痊愈前不要继续运动，不要用力按摩、搓揉，以免加重损伤或造成陈旧性伤害，使关节扭伤反复发作。
受伤24小时内冷敷，可减缓炎性渗出，有利于控制肿胀；之后转为热敷，加速血液循环。二者切不可颠倒，否则会加剧炎性渗出，导致剧烈肿胀，而且伤处恢复较慢。
饮食安全
炎热的夏天来临，由于气温高、雨水多、湿度大，细菌容易滋生繁衍，给食品安全带来了严重的隐患。
1、贪凉导致腹泻。夏季出汗多，需要增加摄入水分，许多人喜欢直接从冰箱拿出饮料、水果食用，温差大对胃肠道刺激增大，影响消化能力，甚至腹痛腹泻。
2、食物中*风险增加。熟食和一些真空包装食品有着方便、快捷的特点，但同时打开后如不及时食用，若没短时间内食用完，接触空气，随着夏季气温的升高，细菌生长繁殖的速度加快，如不及时冷藏，很快就会发生变质，有时不注意再次使用就会导致食物中*。
3、餐馆就餐多留意。夏天到餐馆就餐需要注意餐馆是否证照齐全，点菜时尽量点热菜，吃剩的蔬菜不宜打包。
4、夏季是水果蔬菜病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免。蔬菜可食部分如果有破损，应立即食用，不要存放，以免破损部分长时间放置后产生亚硝酸盐等有*物质。
夏季饮食注意事项
1、水果蔬菜食用前要浸泡、清洗。夏季蔬菜瓜果种类繁多，营养丰富。常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、*瓜、西瓜等，都有清凉祛暑的作用。
2、多饮水喝汤，少吃冰冷刺激食物。每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。
3、多熟食，少生冷。夏季时节，人们往往喜欢生吃瓜果、海鲜等食物。值得注意的是，夏季气温高，各种病菌和寄生虫容易繁殖，如果不注意饮食卫生，特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物，很可能会染上疾病。
4、做饭尽量要“光盘”，剩饭剩菜要冷藏，冰箱要清洁。夏季气温高，食品易变质，剩余饭菜冷却后要及时放入冰箱保存。冰箱的低温只能延缓细菌生产繁殖的速度，推迟食品变质的时间，不会杀灭细菌，所以也不宜长期保存食品。二次食用时要热透，不可从冰箱拿出直接食用。
交通安全
1、在道路上行走时，要在人行道内行走或靠道路两侧行走；不要在道路上坐卧、嬉戏、追逐或长时间逗留；不在道路上使用滑板、旱冰鞋等滑行工具；横过道路时，必须从人行横道和其他行人过街设施通过。
2、乘坐公共汽车或者其它交通工具时，要等车辆停稳了才上车或下车；坐在车内不能将手、头等身体部位伸出车窗外；不准在车厢内嬉戏打闹；不准携带烟花、爆竹等易燃、易爆物品上车。
3、乘坐摩托车要应正向骑座，并按规定戴安全头盔；乘坐汽车要系好安全带；切不可乘坐无牌无证、车况不良（破旧）、超载、农用三轮车、拖拉机之类的安全隐患车辆。
4、在道路上骑自行车、电动自行车等非机动车时，应在非机动车道内行驶；遇转弯前应当减速慢行，不要突然猛拐。
5、发生或遇到交通事故，应该要沉着冷静，并立即拨打报警，有人员伤亡时还要拨打急救电话抢救伤者。
旅行安全
外出游玩注意事项
一是出行前做好准备，建议就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点高峰时段，避免在密闭空间内开展一些娱乐项目。如果准备跨地区出游，应选择近期没有病例报告的地区，并且要提前联系景区，了解当地防控*策，按要求做好准备，也需要准备一些必要的口罩、消*剂等物品，以便在路上使用。
二是途中做好防护。如乘坐飞机或火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，做好卫生，并且妥善保存票据以备查询。
三是旅行期间要做好防护。在景区有序排队，保持人际距离，保持良好的卫生习惯，注意咳嗽礼仪，随时做好卫生。出去住宿时，应选择卫生条件良好的宾馆，入住后要开窗通风，旅途中出现发热、干咳、乏力等症状应到医疗机构就诊。
在饮食方面也要注意。乘坐交通工具时，应尽量减少饮食次数；在景区内建议首选外带的食品；如果在餐厅用餐，建议间隔落座或同侧用餐，与其他人保持一米以上的距离。
1、重视出行安全：
①交通工具选择：不乘坐非法运营车辆；选择正规的客运站售票点，不乘坐没有营运资格的“黑车”；不贪便宜图方便，不乘坐客站附近拉客型非法运营的机动车。
②旅途中要留心：长途旅行的同学应尽量结伴而行，了解当地治安情况，保持与家人朋友的实时联系，遇到紧急情况及时与家人或学校联系沟通；提高自我防范意识，与陌生人交流时，不要泄露如个人手机号码，学校，家庭等相关个人信息，谨防上当受骗。
③注意遵守交通规则，避免交通事故发生。
2、防止盗抢骗：
①行李物品：在车多人挤的地方不要随便乱放行李，尽量把行李放在座位附近，防止失窃；不要让不熟悉的人看管物品，更不要随意跟不认识的人下车换车，以免受骗；切勿贪财，现有不少作案者用花言巧语或用“丢包、丢钱、丢金器”等伎俩引诱乘客上当受骗或敲诈勒索。
②重要证件：一些重要的证件例如身份证、银行卡等要注意保管，不要放在同一处，以免造成不必要的损失；重要证件记得备份以防丢失。
3、警惕以下七种情形：
①上车时和开车前
②快到中途站停车前
③在中途站下车购物时
④身边旅客频频翻动行李
⑤夜间乘车打瞌睡时
⑥车上遇到“热心人”
⑦车上玩游戏设*局
4、注意识别骗局惯用伎俩：
①诈骗形式，“易拉罐”开盖中奖、掉钱包(金条、金饰)、帮忙找工作。
②“拉客”、“卖客”、“抛客”等多种普遍常见的、欺诈乘客票款的现象。
③以老乡名义跟乘客“套近乎”、“热心帮忙”等形式出现，以赠与含有迷药的食品或饮料为手段，乘其昏迷，盗走乘客行李、随身携带的现金或贵重物品。
在外就餐应该注意什么？
首先，目前仍处于疫情期间，安全防护一定要做好。除了戴口罩、避开人员密集地区等，开餐之前，一定要做好手部清洁。如果有条件，可以使用洗手液或肥皂，在流动水下按照七步洗手法彻底洗净双手。如果没有条件，可以随身携带消*液，就餐之前使用。
第二，户外的野果子千万不要随意品尝。例如野芋头、*蘑菇、桐油果等一旦误食，轻则住院，重则有性命安危。
第三，易变质的食物尽量少带，例如熟肉、奶油、汉堡等。夏季天气炎热，旅行途中，食物封闭在密闭空间中容易发生变质，如果肠胃敏感，极易引起胃肠道消化不良甚至呕吐、腹泻。
第四，外出就餐需“讲究”。一要看餐馆卫生清洁程度、证照是否齐全；二要看食材是否新鲜，尤其是海鲜、豆类这些“高风险”食材，一旦产生异味，千万不要食用。在特殊时期，建议尽量保持一定的社交距离进餐或者避免堂食。
安全无小事，安全不放假。珍视生命健康，远离危险地带，做足防范功课，规避安全隐患。谨记每一条安全守则，将所有安全风险的“隐秘的角落”都扼杀在摇篮里。祝同学们度过平安暑假！
稿源：师范教育系
时间：年7月29日
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