随着社会经济的不断发展，人们的消费水平的不断提高，人们的生活条件也得到了极大的改善。与之相对应的，人们身上的疾病也出现得越来越多，比如说高血糖。
现在高血糖患者日益增多，而对于血糖高的患者来说，控制血糖不再升高是至关重要的。对于这些高血糖患者尤其是中老年患者来说，控制好血糖值不再上升，也决定了自己之后的身体健康。
那么，你了解高血糖吗？
什么是高血糖？
正常人的血糖
稳定在一个比较小的范围内
比如像空腹血糖
它一般就是4.0-6.1mmol/L之间
进餐后会有所升高
一般是在4.4-7.8mmol/L
高血糖的相关症状
三多一少
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现
指多饮、多食、多尿和体重减轻
01
多饮
血糖升高、大量水分丢失
血渗透压也会相应升高
高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢
从而引起口渴、多饮的症状
02
多食
为了补偿损失的糖分
需要多进食来维持机体活动
从而引起多食的症状
03
多尿
血糖升高，尿糖增多
可引发渗透性利尿
从而引起多尿的症状
04
体重减轻
由于胰岛素相对或绝对的缺乏
导致体内葡萄糖不能被利用
蛋白质和脂肪消耗增多
从而引起体重减轻的症状
糖尿病患者的多饮、多尿症状
与病情的严重程度呈正比
另外
这也导致了恶性循环
患者吃得越多,血糖就越高
尿中失糖也越多，饥饿感也就越厉害
最终吃的就更多
上海中医医院主任医师
陈平医生为你讲解
高血糖患者日常生活
该如何调理
1、控制饮食
饮食清淡，少吃盐,不吃糖；不吃油煎、炸、油及猪皮、鸡皮、鸭皮等脂肪含量过高高的食物，体内堆积过多的脂肪无法代谢出去的话，很容易引发糖尿病。
饮食多样化，可以多吃些高膳食纤维食物，比如蔬菜、糙米、如荞麦、燕麦等；此外，饮食控制不仅仅是主食控制，是要控制每一天的总热量。
2、适当运动
长期躺着坐着不运动非常不利于血糖的稳定，缺乏运动的人往往容易血糖升高，所以我们应该坚持锻炼，每天运动一段时间，提高体质，放松身心，打下一个健康身体的基础保障。
3、注意休息
血糖高的人要保证自己的休息，特别是不能熬夜，长期熬夜睡眠时间不够的话，会大大增加患上糖尿病的风险。因此，我们要养成良好的睡眠习惯，保证自己拥有充足的睡眠。
在以上基础上
如果高血糖患者血糖仍控制不理想
应当在专业医师的指导下
开始药物治疗
这样可以适当控制血糖
本次义诊特邀擅长调理糖尿病疾病的
上海中医医院主任医师
陈平医师1月19日在上海医保定点机构国药集团旗下上海御泰堂中医门诊部为您把脉开方调理
上海中医医院主任医师
上海中医药大学临床医学院教授、博士生导师
上海中医医院健康管理部主任
上海中医药学会膏方分会委员
医院石门一路名老中医门诊部特需专家
擅长领域
1，中医急症、冠心病、心绞痛、心律失常、高血压、高脂血症、脑梗、中风等心脑血管病
2，焦虑、失眠、糖脂代谢综合症、亚健康等
3，传统膏方调理多种慢性病，虚症、亚健康、早衰症等
本次义诊活动将延续往期福利
