注意
年3月2日0时
至3月4日24时
北京市发布空气重污染橙色预警
3月1日，北京市空气重污染应急指挥部发布空气重污染橙色预警，预警将从年3月2日0时一直持续至3月4日24时，5日上午起，受冷空气影响，空气质量将逐步改善。依据《北京市空气重污染应急预案（年修订）》规定，机动车限行措施自3月3日0时起实施。
橙色预警期间，
全市停止室外建筑工地喷涂粉刷、护坡喷浆、建筑拆除、切割、土石方等施工作业；
禁止建筑垃圾、渣土运输、砂石运输车辆上路行驶（清洁能源汽车除外）；
列入橙色预警期间停产限产名单的工业企业实施停产限产措施；
禁止燃放烟花爆竹和露天烧烤；
在常规作业基础上，对重点道路每日增加1次及以上清扫保洁作业；
建议中小学幼儿园停止户外活动；
自3月3日0时起，在实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施基础上，国Ⅰ和国Ⅱ排放标准轻型汽油车（含驾校教练车）。
未来4—10天天气
重点提示：??早晚气温较低，请注意保暖。??未来三天气温回升，但扩散条件转差，空气重污染橙色预警中，请注意防护。??目前河面已渐渐融化，请勿滑野冰，安全第一。
当雾霾再度来袭
我们每一个人
既是大气污染的“受害者”
也是“贡献者”
面对雾霾，为了自己和家人的健康
赶紧收下这份防护指南吧！
出行篇
不做户外运动，减少运动量
雾霾天户外运动不仅达不到运动的效果，还会起到相反的作用。在门窗密闭的情况下，严重雾霾天气室内PM2.5浓度要低于室外浓度三到四成，因此建议在雾霾天气时，要尽量减少户外活动。
出行戴口罩
雾霾天出门，佩戴口罩是最主要的防护措施。任何口罩都有一定的防护作用，但建议选择防护性好的口罩，如医用N95口罩，这种口罩对0.3微米的颗粒物也能有很好的防护效果，相较于其他口罩防霾效果更好。
佩戴口罩时必须完全罩住鼻、口及下巴，保持口罩与面部紧密贴合，密闭性越好防护效果越佳。
别戴隐形眼镜
空气中的粉尘和颗粒物能够吸附在隐形眼镜上，阻塞镜片透气孔，降低镜片透氧性，引起角膜缺氧。佩戴隐形眼镜使泪液的流动性变差，在空气污染的情况下，粉尘和颗粒物容易集聚于结膜，从而导致眼部过敏或被感染，甚至引发角膜炎等眼部疾病。
带包湿巾
对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。
尽量用鼻子呼吸
研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。外出回家后要及时，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
护理篇
清洁居室环境
在重污染天气，居室清扫宜采用湿式清扫法，使用沾湿的墩布、抹布等进行室内清洁，并适当增加频次。
雾霾天也要开窗通风
如果雾霾一整天不散，还是需要开窗通风的，但不提倡早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。如果雾霾散去，应及时开窗通风最少15分钟以上。
除此之外，还可以给室内消*清洁，用食醋在室内熏蒸15~20分钟，能杀除居室内病菌病*，保障健康。
使用空气净化器
有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器，但要注意的是挑选时，要选购对PM2.5有净化效果的净化器。
养一些室内绿植
养绿植，既美化室内环境，还可以提高室内空气湿度。外面虽然雾霾天，家里却绿意盎然，心情也会舒适很多，绝对一举多得。
饮食篇
多喝水多吃水果
雾霾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
在校小朋友不方便吃东西的话，可以来泡一杯蜂蜜柠檬水或维C泡腾片也是极好的！
合理烹饪很重要
居家烹饪也是室内PM2.5的一个重要来源，在雾霾天气做饭时，应关闭厨房门，并开启油烟机；天气重污染期间，尽量采用蒸、煮的方式；完成烹饪后，应继续开启油烟机5到15分钟。
小科普：雾霾预警须知
*色预警
建议儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外运动；建议中小学、幼儿园停止体育课、课间操、运动会等户外运动；一般人群减少户外运动和室外作业时间；尽量乘坐公共交通工具出行。
橙色预警
建议儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动；建议中小学、幼儿园停止户外课程和活动；一般人群应尽量避免户外活动，户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施；尽量乘坐公共交通工具出行。
红色预警
提醒儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动；中小学、幼儿园采取弹性教学或停课，建议停止大型露天活动；一般人群应尽量避免户外活动；尽量乘坐公共交通工具出行。
最后，小编再次提醒大家
外出时做好防护
记得绿色出行哦！
点一下，你会更好看耶
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