北京好治疗皮肤科医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/160306/4781492.html眼仔在网上看到了一个抱怨的帖子，说：
大神啊，谁给咱支一招呢？住一起的哥们儿每天打呼噜，我是真心受不了了啊，那呼噜打的震天响啊！刚躺下就开始打呼，能一直打到早上，中间一刻不停，熬不住了啊！！！
支招的人说：
轻轻的拿起枕头，慢慢的捂住他的脸，5分钟即可永久治愈。
如果你打呼噜，或者你身边的人有打呼噜，请转发给TA。这么多年都安然无恙，真爱啊！
为什么会打呼噜？打鼾（hān）俗称打呼噜
图片来源于网络
有调查显示
超过七成人
“几乎每晚都会打呼噜”
什么样的打鼾算严重呢？
“呼——哧——”
“哈——嘘——”
“哒哒哒哒——哒哒哒”
不同的鼾声
情况还不一样
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调整个姿势
稍稍动一下就没鼾声了
这就属于
「单纯鼾症」
这种鼾不影响睡眠质量
身体也不受影响
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还有一种情况
就需要特别注意了那就是
图片来源于网络
睡多久都不够
白天犯困精神状态还特别差
这可能是患上了
发展到这一阶段
很严重了！
医院耳鼻咽喉头颈外科主任闫保星提醒，长期出现睡眠呼吸暂停综合征，会使得高血压、冠心病、糖尿病、脑血管疾病和神经损害的发病风险大大增加。还会引起男性性欲减退、阳痿等性功能障碍
最致命的危害是……
患有严重睡眠呼吸暂停的人有在睡梦中猝死的风险，他们的总死亡率是未患此病者的3倍。
「睡眠呼吸暂停综合征」患者不仅睡觉憋气、呼吸暂停，白天也会犯困。发生交通意外的风险，高出普通人2到7倍。
出现这些症状要注意啦
头晕、头疼、嗜睡、记忆差
很多患有睡眠呼吸暂停综合征的病人，自己很难发现症状，但是如果感觉到头晕、头疼、记忆力不好、注意力不集中、嗜睡，就要去正规医疗机构就医了。
肥胖、脖子较短
肥胖会造成气道狭窄先天性发育异常患者，或者患有鼻部的息肉、鼻甲肥大的患者都要注意。需要注意的是，一些儿童，扁桃体、腺样体肥大，也会出现呼吸暂停的现象。如果你深受其扰就需要减肥、戒烟酒、睡觉时多侧着躺还可以戴上口腔矫正器或家用呼吸机要是不想带个面罩睡觉也可以选择相应的咽部或鼻部手术把狭窄、塌陷的呼吸道整通顺了被吵的睡不着怎么办？
如果
你有个打呼很厉害的舍友
佛系睡觉了解一下——
心里一直默念
“我马上要睡着了”
坚持下去
你总会睡着的
不过，眼仔倒是觉得
没有睡着也没关系
只要你坚持下去
你就会发现
天！亮！啦！
闫保星
主任医师
医院耳鼻咽喉头颈外科主任，河南省医师学会耳鼻喉分会委员、郑州市耳鼻喉学会常委，从事耳鼻喉临床工作二十余年，擅长鼻内窥镜外科手术及耳显微外科手术，鼾症的诊治等，已完成鼻内窥镜手术数千例，对治疗结构性鼻炎、急慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦乳头状瘤及肿瘤、鼻内镜下鼻腔泪囊吻合术治疗泪囊炎均有丰富的治疗经验。在国家级、省级专业杂志发表论文10余篇，编写专著1部，省级科研成果两项。坐诊时间：周三全天联系
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