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每日健康小知识：老人在晨练之前应当先吃一些食物，但也不要吃得过饱，以免在运动中出现身体各部位供血不足。此外，在晨练后也不要马上进食。因为锻炼过程中，秋冬季节的冷空气会对鼻腔、气管、食道起到暂时的降温作用，使身体出现“冷适应”情况。锻炼结束后，若马上就吃稀饭、馄饨、豆浆等热乎乎的食物，会对消化系统造成一些不良的影响。
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