变美是每位女性都会追求的事情，小编也相信没有人会不喜欢自己美美的。
但变美不仅仅只是依靠护肤品的滋养，一些日常的生活习惯也能够悄悄地改变你、让你变美。
今天小啾来跟姐妹们分享一些睡前变美的好习惯，也是小编长期坚持觉得有用的好习惯，大家一起来参考看看吧。
1、睡前不再进食
现在的生活节奏，不少姐妹们都会有吃夜宵的习惯，特别是越到深夜越想要吃点什么。而大家的夜宵选择也总是炸串、烧烤、卤味等等各种快乐夜宵，这类食物虽然都不算大份量，但也是属于高油、高盐。
这都会造成我们脂肪堆积，久而久之变胖是肯定的，并且高油、高油的食物也会增加水分在体内的滞留，增加了第二天醒来的水肿的机率。
睡觉前吃夜宵也会给肠胃增加负担，影响睡眠质量，甚至会导致失眠的情况，对身体和皮肤都很不好。
所以为了自己的身体和颜值，姐妹们在睡前2小时内都不要在吃东西了，睡前也尽量少喝水避免频繁上厕所以及水肿。
2、做好眼部护肤里
护肤是姐妹们睡前的基础功课，但不要忘记了眼部的护理。
眼部的护理不只是简单地涂抹眼霜避免眼周干燥，更重要的是缓解累了一整天的眼睛，毕竟眼周的状态可是很暴露年龄感的，很有必要认真的呵护它。
特别是学生*和上班族经常对着手机和电脑，更是趁着夜间好好地放松下眼睛，涂完眼霜后可以做一套眼保健操或者用指腹轻柔的按摩下眼周，放松眼部的肌肉，让我们的眼周看起来不会那么的疲惫，更有精神明亮。
等到一切事情做完时，姐妹们在睡前可以敷一个蒸汽眼罩，让眼周更好地放松下来，同时也能够促进眼部的血液循环、缓解眼部的干燥。
或者姐妹们也可以在涂眼霜前，用热毛巾敷一敷眼睛也行，只是小啾个人觉得蒸汽眼罩会更方便，不过二者都能够热敷到眼睛，大家根据自己的喜好来就行啦。
3、睡前拉伸
不少姐妹们由于工作、学习的关系，很难抽出时间去健身运动。
不过没关系，我们可以在睡前做一些拉伸动作，对于久坐的打工人和学生*来说，简单的拉伸运动也能更好地缓解一天的肩颈不适。
虽然拉伸不能够为你带来好看的肌肉，但是拉伸可以放松身体，也能舒展筋骨，而且一些拉伸动作可以锻炼肩膀，能够消除富贵包、改善斜方肌等，拉伸也会使得身体的线条更舒展，有效的改善体态。
所以，姐妹们不妨在睡前好好地拉一拉疲劳、僵硬的身体吧~
4、贴闭嘴贴
也许很多姐妹们没有意识到自己可能有口呼吸的习惯（鼻炎*可能会知道），所谓口呼吸就是我们在睡觉时不自觉地张开了嘴巴，用嘴巴来呼吸。
如果我们用嘴巴呼吸，就会导致凸嘴、下巴后缩，这会导致颜值大打折扣。
姐妹们可以让伴侣观察一下或者自己用手机记录是否在睡觉时有出现口呼吸的情况，如果就在睡前贴闭嘴贴，这个东西也不贵。
除了闭嘴贴，我们也要学会如何放舌头！记得睡觉时，舌顶上颚，让自己保持鼻呼吸的习惯，待养成后就可以撤掉闭嘴贴了。
养成好习惯从现在开始，相信坚持下去的你会在未来的某一天发现更美的自己。
5、睡觉时在床头放一个加湿器
秋冬季节，昼夜温差过大，每天都得接受太阳在你脸上蹂躏，把你肌肤的水分都狠狠晒干，导致你的肌肤缺水状况严重！
而朝九晚五的白领女孩们，每天坐在电脑前办公，电脑的辐射让脸上的肌肤像是一张面皮，又皱又干的让人看起来就像老了十岁，出门约会都根本没脸见人啊！！！
科学表明，随着年龄增长，人体内的水分比重会越来越少。为什么婴儿皮肤那么好？屁股捏起来比我们的脸还嫩？就是因为体内汗水比重占80%而老年人体内的含水比重仅有25%。
在这个紧急时刻补水保湿就显得特别重要，我们都知道，肌肤缺水的症状容易引起出油、毛孔粗大、长痘痘、皮肤失去弹性、长细纹、过敏等症状而这些都是因为你没有保湿。
就算是为了变美出去约会，买了一大堆的补水面膜、爽肤水等，每天出门前涂涂抹抹的也是真的很麻烦了！
皮肤干干的你看起来就像40岁的阿姨，如何在严峻的环境中让自己的皮肤随时保持水润？
小编告诉你一个秘诀，那就是：睡觉时可以用加湿器湿润室内空气，帮助皮肤夜间保湿。
并且这样还能够为房间增加湿度，缓解局部空气干燥。选择加湿器，最好自带除菌、无粉、静音……等功能，才能真正呵护人体方方面面的健康。加湿器，除了春季，其它三季都非常适合，几乎全年可用。
最近，小编就淘到了一个颜值极高的香薰加湿器——月球香薰加湿器。
小小身材，内部尽是人性化设计
虽然看上去跟一般的加湿器大小差不多，但这款月球加湿器实则内有乾坤。
传统的加湿器都是分离式加水的，一打开，水全洒在桌子上，每次加水都得擦一次。
而月球加湿器则采用顶部加水的设计，不但操作简单，还不会弄湿桌面。
深层补水，滋润肌肤
1杯水=3面膜，一次加满水，整晚保湿，
ML大容量，是普通加湿器的3-4倍，
ML大容量，相对于市面上ml的小加湿器，是普通加湿器的3-4倍，能使用长达6个小时，不用担心大半夜忽然没水啦。
而且机身是透明的，加了多少水，还剩多少水一目了然。
即使一不小心忘记加水了，也不用担心安全问题，因为这款加湿器有智能停机功能，没水自动停止加湿。
你甚至可以往月球加湿器中加入水性香精，月球加湿器内的耐腐蚀水箱不会被水性香薰精油腐蚀，加湿器瞬间变成香薰机。
能当夜灯的加湿器
增加了小夜灯功能的加湿器变得更加实用。无极灯光可以按比例调整灯光亮度，睡前调整到20%的亮度最合适不过。
说到颜值，网红月球加湿器很“能打”。一颗精巧的“月球”，通过触摸探针，会散发出白色、暖白、*色三种“光芒”，触摸探针可三色调光，总有一个适合你。
加湿时，还能发亮，灯光柔和，为卧室增添一丝温暖的氛围。
把它放在床头，睡前玩手机不刺眼，起夜的时候也很方便。幽幽的柔光伴你入睡，更安心，大大提升睡眠质量。
超细喷雾，不会过度饱和
月球加湿器雾量恰到好处，既不会太多，也不会太少，刚好就是人体最舒服的湿度。
机子采用了纳米雾化技术，把水分子细化成了0.2pm的纳米粒子，喷出来的水雾浓密细腻。
更容易被皮肤吸收，从而改善肌肤缺水起皮问题。
连续用了几天后，没想到鼻炎真的改善了！
鼻腔湿润不发痒，而且皮肤也变得水嫩了，看来是真的不能小看加湿器的能耐！
没使用加湿器vs使用一天加湿器
经过月球加湿器设计师的多代研发，这款加湿器上还采用了轻音补水功能。
日常工作噪音不足5分贝，即便是从晚上开到第二天早上也不会打扰到睡眠。
不同于其他加湿器千篇一律的外观，它造型别致，就像摘下了月亮放在房间里，桌子上、床头和地上都能放。
外观简约大方，很耐看，能轻松融入各种家居风格。
有了这个加湿器，可能成为你家里最美的东西！
傻瓜式操作，简单好用
如此贴心又好看的加湿器，还等什么呢，赶紧在这个干燥的季节，为你和你的家人补补水吧。
为了自己水嫩嫩的肌肤，赶紧点击下方商品卡抢购吧！
