冬季，是流行性病毒感染高发的季节，感冒和鼻炎发作的人群也因此变得多了起来，而感冒和鼻炎有一个共同的特点，那就是给你的鼻子带来不少的烦恼，无疑，鼻塞是其中最让人难受的一点，严重者甚至只能用嘴呼吸，颇为尴尬，那么，有什么好的方法可以缓解鼻塞的症状呢?本期小编就来分享这方面的知识。
冬季鼻塞很难受？4个小妙招，帮你畅通呼吸
1.热敷法
印堂穴，相信大家都听说过这个穴位，它就位于人体面部两眉头连线的中点，在中医当中，其具有通鼻开窍、清头明目的功效，用针灸的方法还可治疗鼻炎、头痛等方面的疾病，而应付鼻塞的症状，我们用40℃左右的热毛巾在印堂穴这个位置上热敷10分钟作用，便可起到一定的通鼻作用，从而有助于缓解鼻塞的症状。
2.揉搓法
如果身边找不到热毛巾的时候，我们这时候还可以通过揉搓的方法来缓解鼻塞症状，当然揉搓的穴位不是印堂穴，而是处于鼻子两边的迎香穴和鼻通穴，这两个穴位均有通利鼻窍的功效，揉搓时，双手先互相搓热，然后用双手上下揉搓鼻子，直到局部有发热的感觉，这样对于缓解鼻塞的情况也有帮助。
3.补水法
冬季是干燥的季节，很多人在早上起床后鼻塞的症状会更加明显，甚至鼻涕中会带有血丝，这实际上是缺水的表现，冬季干燥的气候会挥发掉体内水分，尤其是早晨的鼻腔粘膜会因此而变得更加干燥和脆弱，这时候毛血细管也会因此而容易破裂，从而出现血丝的情况。
所以，冬季鼻塞的人，早起后应该注意及时补水，多喝温水，同时还可以倒一杯热水，利用热气熏鼻，这样可以给鼻腔粘膜补充水分，也有助于缓解鼻塞的情况。
4.食疗法
前面我们提到，鼻塞是感冒或是鼻炎所引起的，所以，还可以通过食疗的方法来达到调理的作用，当然，食疗的方法也要根据病情来决定是否合适，比如是热性感冒所引起的，这时候可以吃一些具有清热解毒等作用的食疗方如薄荷粥、马蹄饮等。
若是鼻炎所引起的鼻塞症状，可以吃一些通利鼻窍的食疗方，比如丝瓜藤煲猪瘦肉、辛夷煮鸡蛋等等。
丝瓜藤煲猪瘦肉做法：取近根部丝瓜藤3-5g、瘦肉g，将两种材料一起放入锅中，加入清水煮沸后文火煲15分钟，最后加盐调味即可。
