中国白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/高血压是一种常见的慢性疾病，其对人体的危害很大，长期血压升高会导致动脉硬化、心肌梗死、脑出血、中风等严重的并发症。因此，对于高血压患者来说，掌握合理的降压方法尤为重要。
药物是较为稳定和有效的降压的方法，而除了药物，还有一些辅助降压的方法能够帮助更好的控制血压。
健康饮食人们常说“健康是吃出来的”。的确，不管是哪个年龄阶段的人，吃得好与不好，都会在身体中展现出来。因此，高血压患者生活中一定要管住嘴，注意健康饮食。平时多以清淡的食物为主，多吃一些绿色蔬菜，少吃盐、少吃油腻以及高脂肪含量的食物。同时酒、咖啡、浓茶等含有刺激性元素的饮品，也会使血压升高，为了控制好血压，防止病情恶化和意外发生，这些饮品还是要摄入，严重高血压患者，更是不要饮用。
减肥多数肥胖者运动较少，盐摄入量大，糖和脂类的摄入也多，嗜酒的也更多，这些都可导致血压升高。而且身材肥胖的人皮下脂肪是比较厚的，这会使毛细血管大大扩充，从而令血液容量增高，导致心脏的输出量增多，时间久了就很容易令血管负担过重而导致诱发左心肥厚，血压升高。
减肥在一定程度上是有利于血压控制的，尤其是肥胖导致代谢综合征引起的高血压初期患者，合理减重后，血压往往可以得到改善，但血压能否完全恢复到正常水平，还需取决于个人的身体状况。
合理运动适当的运动对于身体的好处相信很多人都知道，尤其是对于高血压患者来说，长期坚持合理的运动，可调整自主神经功能，降低交感神经的兴奋性，改善血管的反应性，引起外周血管的扩张和血压下降。还可减轻高血压患者的应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。
建议高血压患者在选择运动时，以中等强度的有氧运动为主。可选择跑步、快走、跳有氧操，跳健身舞蹈，也可以选择配合呼吸放松性质的运动，比如八段锦、太极拳等。另外要注意的是，对于有严重心脑并发症的高血压患者，应在医生评估后选择适宜的运动，以免发生意外。
使用辅助降血压的治疗仪现在市面上有很多激光治疗仪，对降血压都具有辅助治疗作用，比如康兴激光治疗仪，其采用nm波长的低强度激光照射鼻腔，可使血液更大限度接受激光能量，并刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜血管收缩、扩张从而反射性引起颅内血循环和全身血循环的改善。对降低血粘度、血脂、血压有辅助作用。适用于高脂血症、脑梗塞的辅助治疗及缓解由此引起的临床症状，具有不错的辅助治疗效果。
不过，话又说回来，任何治疗效果都是建立在长期坚持和遵从规范治疗的前提下，才能起到相应的作用，单纯依靠某一种方式往往难以达到想要的治疗效果。高血压患者在进行降压治疗的时候，可配合药物、饮食、心理、运动、使用治疗仪等方式综合治疗，这样才能更好的达到维护健康状态和预防疾病的目的。
以上信息仅供参考，如有发生谨遵医嘱。
