自从宝宝可以开始喝水，总有很多家长忧心宝宝不爱喝水怎么办？
其实，萌医生一直想告诉大家，喝不喝水真的不用这么担心。虽然「多喝水」在很多人的想法里，觉得可以治百病：
感冒了，多喝水；
肚子痛，多喝水；
便秘了，多喝水；
……
但是，毫无疑问，以上任何一个言论都不绝对正确；甚至，如果你给娃大量喝水，还有可能导致中*！
今天，我们就来好好聊聊宝宝喝水的那些事儿吧！
1.这些情况，喝水真的有用吗？
1
喝水治便秘？
没用！
便秘主要与宝宝的饮食、胃肠道的结构和功能、精神和代谢等因素有关，而不是喝水多少。
对于便秘的宝宝，我们要做的应该是：
??合理膳食：不偏食，荤素搭配均衡，饮食中也要保障适量的油脂摄入。
??保证纤维素的摄入：宝宝蔬菜吃够了吗？如果不吃蔬菜，那么水果吃了吗？
??动一动，揉一揉：适当的运动和一些腹部按摩，都能帮助缓解便秘。
总之，仅仅靠喝水来治便秘，那是没用的哦。
2
喝水治咳嗽？
作用不大！
给宝宝少量多次喂水，的确可以稀释痰液，舒缓喉咙，缓解症状。但是要把化痰止咳的希望纯粹寄于多喝水，那就不对了。
因为引起咳嗽的原因多种多样，感染、过敏、气道异物、气候变化等等，都有可能。只有找到原因，对症下药才能治咳嗽。
有些明明要吃药的，却光给宝宝喝水，只会延误治疗。
3
喝水治腹泻脱水？
喝多了反而有害！
孩子腹泻如果已经导致脱水了，体内矿物元素会大量流失。这时，短时间且大量的补充白开水，只会导致这些成分更快的流失。
正确的做法应该是：
腹泻时，给宝宝服用含有电解质的口服补液盐，可以有效预防和治疗轻度脱水；如果宝宝已经出现昏迷、眼窝深陷、不喝水等症状，说明已经重度脱水，别犹豫，马上就医！
那么，在哪些情况下，可以让孩子多喝水呢？
其实，真正多喝水有好处的是这些时候：
??发热时：适当的饮水，通过水分的蒸发可以带走一部分热量。
??天热（运动）大量出汗时：体液大量流失，需要额外补充水分。
??呆在空调房里时：空调会让空气干燥，要注意补水，避免呼吸道疾病的发生。
2.科学喝水，你需要了解这些
之前婴儿“水中*”致死的事件，大家还记得吗？
家长觉得新生宝宝喂奶太频繁，便自作聪明的给孩子喂水稀释母乳，来拉开喂奶间隔的时间，想要「偷个懒」，没想到却害宝宝因此丧命。
要知道，母乳或配方奶中已经含有大量水分。如果这时再喂宝宝喝水，小小的肾容量有限，发育未完善，根本处理不了多余的水，很容易造成水中*。
美国儿科学会早有明确表示：正常情况下，6月龄以内的婴幼儿是不需要除了母乳或配方奶以外的额外的水分摄入的。
什么果汁、米汤、还是清水统统都不要！
6月龄以后，我们可以给宝宝喂水了，但是也没必要太多。
正常情况下，我们可以根据体重来决定宝宝大致需要摄入的水量。一般来说，每公斤体重一天的水分需要量约为~毫升左右。
具体到6月龄~1岁的宝宝身上，每天就大约需要摄入1~1.2L左右的水分；到了1岁以上，每天的摄水量一般就要增加到1.5L左右了！
这里要特别注意，摄入的水分也包括母乳、辅食等其他食物中所含有的水分，不是单单白开水哦。
而且也并不是必须喝到这个量，具体喝多喝少，也要看宝宝自己的需求，家长千万不要强迫宝宝喝。
你可能会问，万一喝水不够缺水怎么办？那我们可以观察一下宝宝上有没有以下症状：
??比如，宝宝的小便次数明显减少（＜6次）
??比如，在小便次数减少的同时，还出现尿色的加深
??比如，宝宝出现嘴唇干燥、鼻腔出血
如果出现了以上这些情况，那确实需要适当的补水；但如果宝宝精神状态、身体各方面都OK，那就随他去吧。
3.宝宝就是不爱喝水怎么办？
有的宝宝完全没有一点意识想要喝水；还有的宝宝一喂水就哭闹、特别抗拒。碰到这样的情况，的确要适当干预，该怎么办呢？
别急，不妨试试以下几招：
1
树立榜样
父母先以身作则，平时在家里常喝水，并且做出很满足的样子。宝宝看在眼里，自然就会跟着模仿，养成喝水的习惯。
2
换个容器
给宝宝选个可爱、高颜值的杯子，或者直接让宝宝自己挑喜欢的杯子，这样宝宝喝水的时候更加容易接受。另外，给宝宝用的水杯，最好是小巧，好抓握的，能让娃毫不费力的使用。
△爱喝水的小团子
3
干杯游戏
这是小团子很喜欢和我玩的游戏，尤其是每次一起吃火锅，都要不停的和桌上每个人碰杯。
这是因为，干杯这件事，本身是一件很热闹、很喜庆的事情，这种气氛和情绪也会传递给孩子。而当这种情绪被宝宝看在眼里时，他也会想要模仿。
这时候，家长就可以抓住机会，拿白开水和宝宝来玩这个「干杯」游戏，一来二去，宝宝自然不会再抗拒喝水啦。
萌医生说
最后，咱们再总结一下：
喝水这件事，本质上就是为了补充水分，它不是用来治病的；
六个月以内的宝宝不用额外喝水，六个月以上的酌情喝水；
善用游戏、工具、榜样等方法，让宝宝爱上喝水。
好啦，今天的文章就到这里啦！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！
我是萌医生，让我们在这里，一起成长吧！
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设计:游鱼
责任编辑:游鱼
撰文:萌医生
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