保健知识如何预防流感 [复制链接]

流感是流感病*引起的急性呼吸道感染，是一种传染性强、传播速度快的疾病。

所以，我们要预防流感，首先就是要远离得了流感的人群，由于我们不知道哪些人得了流感，所以，流感高发期间，我们要尽量避免带宝宝去人口密集的地方，比如商场超市、游乐场等。

同时，我们要增强孩子的抵抗力，从饮食、运动、作息时间等方面来调整，体质好，抵抗力强，才能与流感作斗争：

1、注意均衡的饮食，补充各种营养素；

2、合理的作息时间，保证宝宝得到充足的休息；

3、适量的运动，每天要适当的带宝宝外出运动运动，从而增加身体的抗病能力。

流感的传播途径主要是呼吸道分泌物飞沫传播，也可以通过鼻腔、口腔、眼睛粘膜直接或间接接触传播，接触被病*污染的物品也就会通过间接接触而传播，所以一定要注意以下几点：

1、做好个人卫生工作，保持手部卫生。勤洗手是预防呼吸道传染病的重要措施，尤其是在咳嗽或者打喷嚏后、就餐前或者接触污染环境后一定要洗手。尽量避免用手揉眼睛，摸鼻子等动作。

2、如果家里有人生病了，要戴口罩，尽量避免接触孩子。

3、为了避免疾病传播给他人，在咳嗽或者打喷嚏时，要用纸巾、手帕、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播。

流感潜伏期一般1-7天，大多数为2-4天，家长如能做到早发现、早隔离、早治疗，就能让宝宝得到及时治疗，减轻病痛，一旦出现发热等症状，医院就诊。

流感是有疫苗的，接种疫苗是预防流感的最有效方式，所以可以带上宝宝去打流感疫苗。