安卓开发求职招聘QQ群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592210.html鼻腔“健康守门员”
鼻腔是人体进行呼吸和气体交换的通道与“第一门户”，在机体与外界环境的接触中有重要保护作用，包括呼吸、调节外界空气温度与湿度、过滤及清洁等。
“洗洗”更健康
正常情况下，鼻腔通过分泌黏液以及纤毛有规律的摆动，构成一整套“黏液纤毛传输系统”。当环境污染，细菌、病*、过敏原附着在空气污染物颗粒中，鼻腔黏膜和纤毛中污物沉积，使得“粘液纤毛传输系统”不堪重负。容易引发上呼吸道感染，导致鼻窦炎及各类鼻炎、扁桃体炎、支气管炎、哮喘等。
鼻腔冲洗可以使“黏液一纤毛传输系统”功能得到明显改善，降低鼻黏膜水肿，减轻鼻黏膜炎症反应，物理的或机械的清除作用。
冲洗掌握窍门
冲洗液：35～38℃的等渗（0.9％）生理盐水，太热或太冷都不适宜。如果浓度过高，会导致鼻腔纤毛受到不可逆的损伤；浓度太低，则可能加重鼻黏摸肿胀的情况。
洗鼻工具：最好使用医用鼻腔冲洗器。目前市场上的冲洗器有手动的，也有电动脉冲的，使用方法多大同小异。
冲洗方法：大多数手动洗鼻器的冲洗方法是上身向前倾斜，头稍偏向一侧微张口，用口平静呼吸，将冲洗器的橄榄头塞入偏高一侧鼻孔，轻握橡皮球将冲洗液由一侧鼻孔冲洗进入鼻腔，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出，两侧鼻孔交替冲洗。
切记“过犹不及”
作为日常保健，任何时段均可进行鼻腔冲洗。对于成人来说，鼻腔冲洗的安全性较高，不良反应很少。
但鼻腔冲洗不适宜于6岁以下儿童，因为儿童配合欠佳，而且鼻窦和耳部尚未发育完全，洗鼻容易加大患鼻窦炎、中耳炎的风险。
鼻腔冲洗有一定的鼻腔保健及预防作用，但要注意冲洗方法正确、频率得当。一般每周2～3次即可，而鼻部炎性疾病患者建议每天洗鼻1次，切忌次数过多，否则会造成鼻腔黏膜内环境紊乱，影响鼻腔内正常的平衡，从而降低其防御能力。
作者介绍
王建平
医师
王建平，耳鼻咽喉科医师，毕业于三峡大学，中国针灸学会广东分会会员，高级健康管理师。
从事临床医疗7年余，擅长内窥镜下中西医结合诊断治疗耳鼻咽喉头颈外科的常见病多发病等,负责治未病科耳鼻咽喉专业体检工作。
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