生活中，大家身边有没有这样的人，一年到头几乎不生病，发烧、感冒这种经常发生的小病，在他们面前就像遇到了“克星”，永远和他们“保持着一种距离”。
小王身边有个同事就是如此，小王身体抵抗力较差，基本每年到换季都会感冒，鼻炎，有时还发个烧。但他发现与自己同龄的小李却很少有生病的时候。小王还经常与他开玩笑道：“你家里一定给你吃了很多好东西吧！你的身体也太好了！”
不过，近期发生的一件事，却让小王感到十分震惊。原来一直不生病的小李突然被检查出了癌症。小王听家里人常说，经常不生病的人，身体容易“藏”大病，这次小李的情况刚好印证了这种的说法。这不禁让小王感到：难不成真是这样吗？
生活中，其实有这种观点的人不在少数。他们认为有些人虽然小病不断，但小病可以帮助身体增强抵抗力，不会让人生什么大病。反而是有些人几乎从不生病，抵抗力更低，也更容易生大病。
那么，事实真相是这样吗？今天就和大家讨论一下这个话题。
经常不发烧感冒的人，抵抗力更差？
感冒、发烧在生活中是再常见不过的疾病，引起这种现象的因素有很多，比如身体受凉、抵抗力下降、季节交替等。
感冒通常多为病毒引起，如流感病毒、呼吸道病毒等，少数也有细菌感染导致。感染后人会出现鼻塞、头痛、流涕、咳嗽等呼吸道症状，偶尔还会伴随发热。
而感冒通常都是由于身体的抵抗能力下降所导致。当身体防御能力降低，或者受到外界因素的影响时，如淋雨、受凉、季节交替等，病毒或者细菌就可能会入侵上呼吸道粘膜，并与黏膜细胞结合，不断繁殖、传播，导致上呼吸道产生炎症反应。
由此可以看出，感冒和抵抗力之间是存在很大关系的，经常感冒的人如果身体并无其他疾病的情况下，那么就需要增强下自身免疫力了。
而不经常感冒的人，其实和其自身抵抗力较强是有关的，抵抗力较强，身体机能运行也比较稳定，自然也不会被病毒或者细菌轻易入侵。
那么，再说说发烧。发烧严格来说并不是一种疾病，准确地说发烧是一种人体的自我保护反应。
人体的正常体温需要维持在36℃～37℃之间，当体温过高或者过低时，大脑中的中枢系统就会自动进行调节。
人体的内源性热源是由肝脏和骨骼肌负责的，但当病毒或者细菌入侵身体后，就会给身体增加外源性热源，导致人的体温升高，会出现发烧的现象。
随着身体的温度升高，体内的免疫白细胞就会积极对抗病毒或者细菌。当免疫白细胞功能强大时，这些人往往不需要服药也可以自行缓解。但免疫白细胞功能较弱的，则需要药物的辅助才能缓解。
因此，不经常感冒、发烧的人其实是身体素质较好的表现，并非是抵抗力低。
此外，还有人认为经常不生病的人，更容易患癌，其实这也是无稽之谈。
癌症的发生是外在和内在多种因素的刺激下导致的，发病原因非常复杂。外在因素可能包括生活环境、饮食、作息、工作等等。
内在因素包括患者的基因突变、免疫力低下等。由此可见，免疫力低下只是导致癌症发病的其中一个可能因素，但并不绝对。
正如文中小王的同事小李一般，虽然患上癌症，但不一定就是免疫力低下导致。
近年来，随着人们生活与饮食方式的改变，很多人的体质也变差了。特别季节交替时，有很多人会出现感冒和发烧的现象。那么，在这个夏秋即将交替的时节，大家该如何做好预防呢？
季节交替时如何预防感冒？
伴随着立秋的到来，夏天的最后一个伏天已经逐渐走向尾声，空气湿度加大，天气也渐渐转凉，不仅孩子容易感冒发烧，很多成年人也抵挡不住。那么，该如何做好预防呢？
首先，身体的健康离不开自身免疫能力的强大。因此，提升自己的机体免疫力才是最重要的事。主要可以通过以下几个方面来调整。
秋季来临前，大家要尽量避免过多熬夜。熬夜是对人体抵抗力最大的挑战。身体免疫功能在夜间正是活跃的时候，熬夜会让身体得不到休息和放松，可能会抑制免疫细胞的活跃性，降低身体的代谢功能。
也有可能会影响病毒其他物质的排出，导致身体免疫能力下降。而且换季时，温度湿度本身就很容易引起人的呼吸道敏感，抵抗力差的话，很容易导致病毒和细菌的入侵。
因此尽量不要熬夜，如果偶尔发生了熬夜的情况，要注意补充睡眠。
除了熬夜以外，饮食上也要注意。可以多摄入富含维生素C的食物。维生素C可以促进身体内淋巴细胞、粒细胞等白细胞的生成，且还具有一定的抗氧化作用，是可以很好的帮助身体提高免疫力。
因此，在饮食上，大家要多多摄入富含维生素C的水果和蔬菜。比如甜橙、柠檬、芒果、苹果、猕猴桃、西红柿、葡萄等。蔬菜类有芹菜、菠菜、油菜、西兰花、韭菜、苦瓜、豆角等等。
此外，身体吸收能力差的人也可以通过服用维生素C含片来帮助增加免疫力。
除了补充维生素C食物，也可以适当食用洋葱。洋葱中富含有机硫化物，可以阻止流感病毒入侵，对于预防感冒有一定的效果。
随着夏季到秋季的过度，早晚温差也相对较大，建议大家也要注意增减衣物，少开空调，避免着凉受寒。如果体质寒凉，也可以在晚上适当泡脚，来增加血液循环，防止免疫力降低。
除了预防以外，如果发生感冒或者发烧，很多人会盲目用药和治疗。但由于感冒或者发烧引起的因素不同，症状也不相同，因此也需要对症用药才能起到缓解的作用。那么，感冒或者发烧后，该如何做呢？
感冒发烧不要盲目用药，这几种方式帮你正确应对！
有的人感冒后会出现清水样鼻涕，有的人则会是黄鼻涕，那么两者之间如何区分？该怎么用药呢？
鼻涕增多是感冒时最常见的一个症状。通常来说，如果是清水样鼻涕，则可能是受凉引起的风寒感冒，也可能是由于季节交替，空气湿度的改变，导致的呼吸道过敏，引起了鼻炎。
症状多为刚开始呈现透明，而随着病程发展，逐渐转变为变厚变白。如何区分感冒还是鼻炎？
通常感冒由于是上呼吸道感染，还会伴随着头痛、鼻塞等症状，而且服药后，通常持续7天左右，症状就会有所好转。
流行感冒可以在医生的指导下服用白加黑等抗感冒药，日常要多喝水，每天饮水量达到ml以上为宜。
而鼻炎可能持续时间还要久一些，大家可以使用海盐水每天清理鼻腔2-3次，医院开具处方药。生活中要远离灰尘较多的地带，注意保暖。
如果鼻涕是混浊呈黄绿色，则多可能是风热感冒。
医院进行血常规化验，检测出感染源，在使用抗病毒或者抗生素来进行对症治疗。需要注意的是，抗生素药物要在医生指导下使用，否则容易导致细菌增加耐药性，不利于病情的恢复。
发烧后温度如果超过38.5℃可以在就医前自行服用退烧药物降温，建议大家家中常备一款退烧药物，比如泰诺、泰诺林等以备不时之需。
如果温度在37℃左右，那么建议可以多喝水，要多卧床休息，饮食要保持清淡，来帮助身体增强免疫对抗入侵的病毒。还可以使用物理降温来降低温度，缓解自身的不适感。
写在最后
综合以上，长期不生病并不意味着免疫能力差，相反经常生病的人，是免疫较低的表现，生活中要多注意增强免疫力的问题，适当增加一些运动，也是帮助身体建立抵抗力的一种不错的方式。
参考文献
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