清晰/身体健康/的核心关系
营养知识
深入了解
确定选择的依据
深入了解营养与自身健康
我们所看到的这个世界，由三个核心组成！万物似乎也如此，每一个可见的物品、商品、用品，物种、人，也都如此。
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三个核心
万物似乎也如此
我们所看到的这个世界，由三个核心组成！
这三个核心是：物质、能量、信息。一辆车、一部手机、大楼、物种、人、整个世界。所以，每一个物品的品质，每一辆车的运用，每一部手机的价值，每一个人，都涵盖三个关键：物质的完整、信息的构建、能量的持续！
对于人而言，身体的健康，最根本的，在于食物提供的营养，生活形成的信息，能量的运用！构成人体的物质基础，不仅用于细胞的构造、活动、信息传递！也用于细胞的新陈代谢，新旧更替！维持整个生理次序的平衡！也随时用于调节身体所面临的各种压力、挑战、刺激、伤害！
食物需要经过身体的消化、吸收，转为营养分子，从而能够转运，由身体进行生化反应，合成身体各种生理功能需要。这些参与各种生理任务的营养分子，称为营养素
NO.2
首先，明确这一部分！食物分解为营养分子，既营养素，用于细胞生长、构建、新旧更替，维持活着所需要的各种生理功能！
这也意味着，无论是燕窝、人身、海参、鱼翅，还是小麦胚芽、鸡蛋、核桃、花生，都只是食物，进入胃肠消化，都需要被分解为营养分子，然后身体再利用这些营养分子，合成身体需要的各种蛋白质、脂肪、一万多种化合物。没有哪种食物更有营养！唯有完整、均衡的营养组成，才能够让身体顺利执行生理功能！缺少任何一种营养素，都会使得身体设计好的工作机制受阻，从而使得生理功能无法充分发挥，疾病，由此产生
NO.3
人的每一种复杂的生理活动，都依赖着这些营养物质参与！所合成的一万多种化合物，如同一万多种不同的钥匙，用于打开和控制各不相同的生理反应，包括细胞生长、修复、废物清理、免疫保护、内分泌管理、性、生育，所有代谢。
缺少一把钥匙，就有一扇门无法打开，一种生理功能无法打开！一种分解*素的能力无法发挥、一种免疫机制无法及时启动！不仅后患无穷，也随时可以推到整个身体的多米诺骨牌效应，导致一层一层的疾病，形成连锁反应！代价巨大，风险难料
疾病一旦形成，难以观察与评估！任何体检都不足以表达！当消化系统功能下降，必定影响吸收，吸收影响转运，转运影响利用，利用影响功能！由营养缺失所导致的疾病，不是单一的，而是系统性的，多元多层的！非常不值得！
缺少营养物质，导致系统化的生化反应变故，必然引起生理功能障碍！而这种疾病状态，用任何药物手术都无法真正解决，除非DNA指定的钥匙找到！否则不能够打开的，都打不开！而每一个功能钥匙，都来自于指定的营养物质，进行的特定生化反应！
不论是中医还是西医，缺失的营养物质都不可能用药物、手术、手法、医术替代！每一个生化反应都是上天、大自然、DNA指定的物质进行指定的反应，生成指定的化合物，执行指定的生理任务（功能），维护特定的生理状态
所以，不论发生哪一种疾病，是否需要医药支持，都首先需要把身体缺失的营养物质还给身体，使得整个反应可以恢复，化合物可以合成、各种生理任务可以执行！这也是营养在帮助疾病消除，恢复健康上，无可替代的地位。这个事实的充分认知和理解，决定了，你是否可以坚实地迈出一步、给身体明确的支持！使得健康得到一个核心帮助
NO.4
维生素B，包含B1、B2、B3、B5、B6、B12、叶酸、胆碱、肌醇、等约13种，分别用于不同的蛋白质、脂肪、碳水化合物的消化、吸收、合成利用。这种便利和科学搭配，能够支持精准的提供身体完整维生素B，确保能量的转化利用，机体的新陈代谢、新旧更替。
缺失任何一种维生素B，能够导致四百多种化合物无法反应生成、也就是会得至少多种疾病！眼部、耳部、鼻腔、咽喉、胃、肠道、各种微循环都将受到影响。而补充，却可以很简单！自从有了B族维生素组合，可以直接改善那些中断缺失的反应，恢复机能，这对于疾病的康复是至关重要的
维生素C，不仅参与解*，参与免疫功能，更参与所有胶原蛋白的合成！这涉及了每一寸皮肤、关节、所有的连接！倒过来看，缺少维生素C，意味着皮肤容易断裂起皱纹，血管容易断裂出现脑溢血中风，骨骼容易断裂，难以修复！这导致的疾病难以形容，涉及每一个器官！
维生素A，类胡萝卜素，在生理功能上，用于防止脂肪硬化，而阻碍流动，形成阻塞！有了维生素A的保护，黏膜保持湿润不会干燥！咽喉、鼻腔、眼睛、子宫、乳腺、卵巢、肝脏、肾脏、腺体都受此直接影响！导致以此关联的各种炎症：鼻炎、咽炎、宫颈炎、乳腺增生、甲状腺结节、输卵管粘连、支气管炎、哮喘、寻麻疹，青春痘，肝炎、肾炎、肺炎、心肌炎，全部关联
而维生素E，负责防止脂肪在缺氧状态下，被自由基损伤，引起细胞膜、腺体、脑膜、血管、骨骼保护层损伤，进而破坏DNA复制、引发肿瘤！
如果你确切明了这些事实！掌握基本营养学！你就不会敢于随便吃饭，不吃早餐，随便快餐，不注意营养均衡搭配！你更加会理解，为何首先需要均衡的营养早餐、幸福餐这样的均衡营养设计规划，尽最大可能确保每一天，每一餐的均衡设定！然后再额外补充均衡维生素矿物质，然后再根据过往健康问题加强特定营养补充。
确定身体的需要，确定选择的依据，确定构建的均衡方案！有了明确的食物营养保障，身体的物质健康构成系统就能够确定！一生的健康、快乐、幸福，和富足！
主
动
健
康
主
动
幸
福
把个人健康当做一个项目来管理，认真选择身体所需要的原材料，认真做好生活规划，认真
