其实通过往年的一些经历不难发现，孩子最容易上火的季节，并不是炎热的夏天，而是看起来凉爽的秋天！
常说秋天干燥，这时候孩子也会经常莫名其妙的开始。
更加烦人的是“上火”还会为孩子带来很多其他附加值：嘴角糜烂、溃疡、眼屎变多、有口气、长痘痘。
「还会出现全身症状」
便秘、羊屎蛋蛋、小便短赤、头痛、体型消瘦、腰腿酸痛等问题。
想到上火，最容易想到的就是凉茶了，但是呢，凉茶一般都是由金银花、菊花等等一些苦寒的药材熬制的，
对于孩子还是太凉太凉了，到时候火没去掉，脾还伤害了，得不偿失。
秋天上火不喝凉茶，那要怎么‘去火气’呢？
01.下火，要先知道火从哪里来？
在两*对战中，有一个定律：知己知彼才能百战不殆。
对抗上火也是一样，只有了解了敌人的来由，才能对症下药，打的它没有还手的机会呀。
秋天的火基本上来源于两个方面：
一方面肯定就是大家都了解的秋燥了，燥邪耗损津液，津液不足，身体就会处于干燥火旺的状态下；
还有一个重要的原因，是秋天阳气处于一个慢慢收敛的过程，自然界中，阳光开始变得不那么温暖、阳气开始从地上往下潜藏，所有的动物也开始准备过冬的储存。
咱们人生活在天地之间，自然需要顺应自然，人体的阳气也开始慢慢潜藏的征途，人的毛孔腠理紧闭，阳气由体表深入体内......
当阳气越来越深入体内，就代表着人体对阴液的需求也会增大，才能保持一个阴阳的相互制约，如果体内阴液不足，或者本身就是阴虚体质，这时候就容易出现内热，或是虚火上炎的情况。
需要注意的是，秋天出现的上火症状，大部分是虚火，也就是说并不是真的体内有实热，而是相对下阴的部分被消耗的比较多，其实阳气本身还是少的。
所以家长也不难发现，孩子吃一些清热的效果不大，有时候越清越上火，吃一些热补的也不行，躁火一点就着了。
那么这个季节下，孩子更需要怎样的调理呢？
02.秋季上火，对症应对更有效！
秋天上火了，想帮孩子去虚火、补气益中，正确的方法其实很简单，遵循养阴生津这个原则就好。
第一步萍姐想要先给大家推荐一个汤品，可以润肺滋阴哦。
原料银耳20g、百合10g（新鲜干百合都可以）、红枣3个、冰糖3块
做法
1、银耳洗净，去掉根部，放入冷水中泡软，取出撕成小块；
2、鲜百合切除梗，剥片、洗净，干百合提前泡一个小时；
3、红枣泡热水10分钟，捞出沥干，去核备用；
4、将炖锅中，放入适量水和银耳，大火烧开后转小火炖约15-20分钟，再放入红枣、百合，加适量冰糖，继续炖约10-15分钟后即可熄火，热食冷食皆可。
小贴士：
1、银耳洗净后，可在常温下冷水泡发24小时再炖煮，较容易炖烂且口感好
2、百合怎么弄都有苦味，没事，适量加点冰糖就好了。
这个汤品在整一个秋天都可以适当的给孩子使用，频率不用太高，只是给孩子饮食上的调整，并不能对任何病症有所影响哦。
接下来是一些相信的症状表现，如果孩子出现了或者容易出现以下的症状，可以用上这些方法给孩子预防缓解一下。
孩子秋季上火症状1：烂嘴角
烂嘴角，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。
1.不能让孩子养成舔嘴唇的习惯，嘴唇脱皮时不要撕拉。
2.给孩子准备一支专用的润唇膏，饭后、临睡前都要记得涂抹。
3.多吃一些豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。
孩子秋季上火症状2：喉咙疼痛
喉咙干燥也是秋季常见的一种症状，具体表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑。
喉咙疼的孩子不爱说话，吃饭、喝奶时都会哭闹。
1.补充足够的水分，最好是多喝温水。
2.少接触冰凉、辛辣的刺激性食物。
3.有些孩子习惯用嘴呼吸，妈妈最好确定一下孩子是不是有鼻炎或是腺样体肥大了。
孩子秋季上火症状3：流鼻血
空气干燥，鼻黏膜分泌的液体挥发较快，鼻腔容易干涩发痒，这么一来有些孩子就会去挖鼻孔，
一旦用力过大就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。
1.多补水，适当的喝一些秋梨汤、柿子汁、荸荠汤等给孩子饮用。
2.可以用小棉签蘸婴儿油或润肤露，轻轻擦拭孩子鼻腔前部。
3.用拇指和食指夹住孩子鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。这样能促进鼻粘膜的血液循环。
孩子秋季上火症状4：干咳
人体的肺脏对干燥比较敏感，而孩子的肺更是娇嫩，秋天经常会出现燥咳。
1.给孩子吃一些具有滋阴润肺功能的食物，如梨、芝麻、萝卜、柿子等，少吃咸、酸、辣等重口味食物。
2.要注意保持室内空气的湿度，不要抽烟，避免烟雾刺激孩子。
3.避免干冷空气的刺激，以免引发剧烈咳嗽。
孩子秋季上火症状5：便秘
天气干冷，便秘孩子的人数就大大增加。长时间排泄不通畅，会使粪便郁结、干燥，成颗粒状，排便时非常痛苦。
1.多喝水，多吃蔬菜、粗粮等含有大量纤维素的食物，减少肉食摄入量，改善膳食均衡，促进肠蠕动，达到通便的目的。
2.培养孩子定时排便的习惯，一般进食后肠蠕动会加快，常会出现便意，是训练孩子排便的好时机。
3.让孩子仰卧，妈妈先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在孩子右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，早晚各一次。
秋天“上火”干燥似乎成了一个标配，但是并不代表这件事就是正常、无法避免的哦。
今天的内容萍姐说明了一下“火”的来源以及润肺去燥、对应症状的应对方法，真心的希望能够帮助到你哦。
