看白癜风那家医院好 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html据说，世界上只有两种人。一种是吸过鼻涕的人，另一种是吸过但不承认的人
不管承认不承认，我们每天都会在无意间吸入很多鼻涕。鼻子每分每秒都在努力分泌粘液（也就是鼻涕），保护呼吸道健康。身体健康的人，每天可产生约mL的鼻涕。
而不管人类的悲欢相不相通，人类的鼻子和口腔都是相通的。所以，30%的鼻涕会被默默咽下。[1]也不算多，大概是一罐可乐的量……不过，当鼻炎发作时，这个量可能是平时的2倍。[1]
但别担心，被咽下的清水鼻涕一般不会伤害身体。
图片来源：丁香医生设计团队
鼻涕中95%是水，是人体自带的「加湿器」，可以使吸入的空气湿度在进入肺部前提高80%以上。[1]当然，鼻涕的作用不止如此。
鼻涕突然变多
可能是身体在保护你
打喷嚏和流鼻涕，其实是身体的一种保护机制。
当鼻黏膜受到病菌、病*、过敏原或粉尘刺激时，身体会察觉到危险，并触发喷嚏反射。喷嚏会以50m/s的速度把有害物质逐出体外。[2]鼻涕产量也会同步增多，给鼻腔再来个大冲洗。
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虽然鼻涕是好心，但产量太高就坏事了。特别是到了流感季或者鼻炎高发季的时候，不仅会疯狂打喷嚏和流鼻涕，还会有鼻子堵住、无法顺畅呼吸等问题。让人白天心情差，晚上睡不好，脑瓜子嗡嗡的……
小朋友长期鼻塞的话，会不自觉用嘴呼吸，长此以往，可能会引起腺样体面容，影响外貌。
鼻涕变多时，别总是擤
洗洗鼻子可以缓解痛苦
擤鼻涕容易擦成「红鼻头」，一碰就痛，大家都懂；频繁剧烈的擤鼻涕还可能损伤鼻黏膜，引起鼻出血；擤错了还可能会引发中耳炎，正确的做法是一次只捏一个鼻孔，轮流擤。
相比较之下，洗鼻就卫生健康多了。洗鼻在东亚地区还不是特别流行，但其实不少西方人都已经养成洗鼻的好习惯了。
一方面，洗鼻可以冲洗掉鼻腔里面已有的鼻涕和鼻屎，改善鼻塞症状；另一方面，还能祛除鼻腔内细菌、病*或过敏原等物质，减轻鼻黏膜炎性反应，从根源上让鼻涕变少。[3]
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一般来说，护理性的鼻腔冲洗会使用0.9%的氯化钠溶液（生理盐水），它和人体的渗透压相同，安全无刺激。
不过，生理盐水可不能自己乱配哦！食盐一般含碘，会损害鼻黏膜。自来水中还可能存在细菌、微生物等病原体，引发感染……
鼻塞时，洗鼻能「救命」
日常生活中，洗鼻也是好习惯
除了缓解鼻塞，生理盐水洗鼻还能给鼻腔加湿，改善鼻腔干燥、鼻屎多、鼻出血等症状。事实上，洗鼻只有0次和0次之分。
很多人洗过一次后，就会大呼「真香」，会爱上那种鼻腔干净、通畅的感觉。
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睡前洗鼻，可以使鼻腔呼吸顺畅，保障一夜好眠。早上洗鼻，可以祛除夜间沉积在鼻咽部的分泌物，减轻痰多、咽喉不适等症状，让我们轻松开始新一天。
总而言之，不管你的鼻腔处于日常状态，还是鼻涕成行的受刺激状态，正确洗鼻，都会让鼻子更健康，生活更舒服。
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