导语：肺在人体脏腑中位置最高，被称之为“五脏之华盖”，因肺叶娇嫩，不耐寒热，易被邪侵，所以肺部又称之为“娇脏”。所以又有“养生先养肺”的说法。
秋季天气干燥也是肺部疾病高发的一大诱因，秋季一定要注意做好养肺工作，否则很容易让肺部出现不适感，也会有嗓子发干发痒的症状。
近年来患肺病的概率越来越高，尤其是爆发新冠病毒以来，人们越来越重视肺部健康问题，一旦身体出现异常，就要提高警惕了，很有可能是肺部不适导致的，医院做检查。日常要做好肺部养护工作，伤肺的一些行为要避免。
01伤肺的4大行为，需注意！
▲挖鼻孔
生活中很多人都有挖鼻孔的坏习惯，鼻子发痒时就想用手挖一挖。
鼻子作为呼吸的重要器官，鼻孔自身就有过滤和净化空气的作用，但如果经常用手挖鼻孔，手上的细菌便会在鼻腔内残留，甚至会进入肺中，加大肺部感染的概率。
▲饮食不当
肺部疾病越来越高，发也与饮食有着密切联系，饮食不规律，经常暴饮暴食，都会对肺部造成伤害，导致肺部功能出现异常。
若想呵护肺部健康，饮食方面一定要特别合理，三餐按时按量，做到细嚼慢咽，营养全面，这才是养肺的关键。
▲长期大量吸烟
长期吸烟的人更容易患上肺部疾病，肺癌的发病率也与长期吸烟有关。烟雾中的有害物质较多，长期吸烟，香烟中的尼古丁会通过喉咙和气管进入肺部，导致患上慢性支气管炎和慢性气道阻塞等问题，加大患肺癌或呼吸道疾病的风险。
▲长期情绪不良
长时间出现不良情绪也是患上肺癌的高危因素，长时间被负面情绪影响，就会降低人体的免疫功能，癌细胞会杀死身体中的免疫细胞，就会让身体素质下降，情绪长期不稳定，胸膜腔内的压力会快速升高，使得肺脏受到压缩，从而影响到肺部的血液循环，会产生一系列肺功能障碍。
本身就患有慢性支气管炎或肺部疾病的人，更要保持平和稳定的情绪，千万不要被不良情绪刺激，否则极有可能让肺泡破裂，对肺部造成极大的健康威胁。
02肺部不适，咽喉先知？如果喉咙出现了2个异常，建议：提高警惕
异常一：干咳不止
我们的呼吸道和肺部是相连的，肺部一旦发生病变，肺部累积的毒素和垃圾将无法顺利排泄，将会在肺中储存，会通过咳嗽或咳痰的方式排出，开启自我保护功能。
若发现平时经常干咳不止，很有可能是肺部异常的表现，医院做检查。
异常二：咽喉肿痛
平时感冒或上火时，喉咙部位会有明显的刺痛感，一般人们会认为是发炎导致的，但当肺部发生病变时，喉咙部位也会有明显的肿痛现象。
特别是当我们服用一段药物没有得到缓解时，会感觉喉咙部位的肿块更大了，这医院做肺部CT检查，看看是否是肺部病变导致的问题。
03肺部不适，日常建议喝几种润肺茶
苏叶杏仁茶：
紫苏叶辛温不燥，能宽胸理气。杏仁宣肺止咳、润肠通便；桑叶凉润肺燥、清泄肺热；炙甘草润肺化痰止咳；生姜大枣调和营卫，滋脾行津。
罗汉雪梨饮：罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病，所以对于肺部本就不是很好的人群也是非常好的。
夏枯草桑菊茶：
菊花有清肝明目、清热散结的功效，主治肝火上炎、目赤肿痛、头痛、晕眩等症。
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