今天立冬了，冷空气也不约而至，面对寒风瑟瑟的冬季，你最怕什么？很多人表示，最怕的就是感冒！
冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节。老年人、儿童、孕妇以及有高血压、糖尿病等慢性病和抵抗力低的人群最容易感染。专家表示，流感之所以可怕，在于随着病情的发展，它会在短时间内引起肺炎、病毒性心肌炎和神经系统感染等严重并发症，足以致命。
那么，面对流感来袭，又该如何预防呢？有人说泡脚可以预防感冒，对于这个说法，女星孙俪也曾在某节目中说过。那么泡脚真的能预防感冒吗？
当然，泡脚的确是一种不错的保健方式，无论是中医还是西医的观点都认为，泡脚可在一定程度上促进血液循环，降血压、缓解疲劳、促进睡眠甚至增强免疫力预防感冒的效果。而且，如果在泡脚的时候加入艾叶，还可以治感冒。中医认为，足部是人体经络的集中处。脏腑的病变可通过经络互相影响，而通过疏通经络气血，又可以达到治疗脏腑病变的效果。泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。
其实生活中预防感冒的方法有很多，各个省钱又省力，只要你能坚持下来，效果还是不错的！下面在推荐几个预防感冒的方法：
经常漱口
一说漱口很多人第一反应就是空腔健康，根本不会想到，经常漱口会跟预防感冒扯上关系。研究发现，每天坚持漱口两次，每次至少15秒，可以预防感冒，与不漱口者相比，患感冒的几率减少了40%。
常洗手
吃饭前洗手、如厕后洗手等等，洗手是基本的卫生习惯。要知道经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的发生。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。
常用冷水洗脸
经常用冷水洗脸，能锻炼人的耐寒能力，脸部和上呼吸道粘膜的血管在冷水反复刺激下，训练得更加灵活和准确，遇到外界气温降低就能很好地适应，不致因局部供血不足而使抵抗力下降。这样在人的上呼吸道（鼻腔、喉头等处寄生的能引起感冒的病原微生物也就无能为力，不能兴风作浪了。只要坚持经常用冷水洗脸，能够减少甚至不患感冒，在冬季还可预防冻伤。
经常按摩
有经验的专家介绍说，可以通过按揉足三里穴可以预防感冒。按摩方法，首先在小腿外侧上端突起骨头的前下方约三个手指宽处，用一手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数八次左右。此穴位具有疏风散寒的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
其实，生活中预防感冒的方法还有很多，也很简单，好不好用，关键还是要看你能否坚持下来！