每天3次,每次做100下,每下持续1秒钟.通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉,增强子宫、阴道和肠道功能,从而使你的性功能得以提高,性快感得以增加.若长期坚持锻炼,你一定会成为一个性感的可爱女人!
新偶像：EXO-M组合*
仲夏的夜，比白天多了不少清凉，但屋里余温尚存，所以搬了张椅子坐在房顶上(我生活在农村)，静静地听着各种小虫的窃窃私语，享受着夜带来的凉爽，闭上眼睛，任由思绪天马行空，自由翱翔。