肝脏作为人体最大的消化器官，它承担着代谢、解*的作用，能将体内的垃圾、*素代谢掉。
人体若经常食用有害健康的食物，肝脏在参与代谢的时候会遭到*害，从而增加肝脏的病变几率。
今天主要帮大家说一下，日常一些不健康的伤肝食物以及肝病发生后，身体会有哪些症状？
转告父母：1种水果被称为肝病“加速器”，不少人当成宝
促销水果
生活中不少人为了贪小便宜，经常在超市中买一些处理的水果，殊不知，处理的水果中多数都存在发软、霉变的现象，而霉变的水果中存在*曲霉*素。
拿发软、霉变的苹果来说，部分人为了节约，会将苹果的霉变部分切掉，食用剩余部分，而剩余的苹果中也会存在低水平的*曲霉*素。
*曲霉*素是一种*性较强的*素，它是砒霜*性的68倍，人体误食后肝脏代谢参与代谢后，会遭受*害，诱发肝脏病变。
除此之外，还有3种食物，也是诱发肝病的高危因素
食物1：久泡木耳
木耳经过长时间的泡发会产出一种较强的*素——米酵菌酸，它被世卫组织公认为Ⅰ类致癌物。
木耳本是一种营养价值较高的菌类食物，不过在水中泡发的时间久了就会受到细菌污染，从而产出米酵菌酸，最终肝脏在代谢米酵菌酸的时候会遭到严重*害，诱发肝脏病变。
因此，建议大家增强自己的健康意识，忌口伤肝食物，这样才能有效降低肝脏病变几率。
食物2：咸菜
咸菜是一种常见的腌制品，由于口感清脆，储存时间长的特点深受大家的喜爱，不过此类食物不建议大家经常食用，因为，咸菜在腌制的过程中会产出亚硝酸盐，损害肝脏健康。
亚硝酸盐是一类致癌物，摄入人体后，肝脏代谢过程中会遭受*害，诱发肝细胞病变。
食物3：羊肉串
羊肉串属于一种烧烤类食物，深受大家的喜爱，特别是在夏天，路边摊可以经常看到它，不过羊肉串还是少吃为妙，因为，羊肉在熏烤的过程中特别容易产出苯并芘，它是一种致癌物，有害肝脏健康。
苯并芘主要是肉在熏烤的过程中会出现油脂，随后滴在炭火中就会产出苯并芘，最后肝脏会参与此成分的解*，从而受到*害，诱发肝脏病变。
肝脏发病变后，身体会有提醒
提醒1：面色晦暗
面色晦暗的症状是发展中肝病的典型症状之一，其主要原因与肝脏受损，肝脏代谢效率低下有很大关系。
肝脏具有代谢、解*的功能，发生病变后对体内的垃圾、*素代谢就会出现异常，最终导致体内垃圾、*素大量堆积，损害肝细胞，日积月累肝脏就易发生病变。
提醒2：异常出血
肝脏发生病变会，体内会异常出血，主要表现在身体三处，分别是鼻腔、牙龈、消化道，并且异常出血的症状非常频繁，你如有此症状，劝你早做检查。
肝脏病变后，对凝血因子的合成能力会严重下降，而凝血因子是帮助我们凝血的。含量减少后，凝血能力就会不足，最终人体就易出现异常出血的症状。
提醒3：口臭
口臭在生理上是一种较为常见的现象，多数情况下是由于早起不刷牙所导致的，若发现自己早起刷牙后还会出现口臭，一定要注意，或是肝脏已经发生了病变。
肝病来临后，对氨、尿酸氮的代谢会出现异常，随之导致血液中的血氨含量增多，最终在说话的时候，就会出现口腔异臭。
养肝2件事
首先，多喝水
水是人体不可或缺的一种成分，能有效促进血液循环，滋润肝脏，提升肝脏代谢效率。
健康养肝，可以没事多喝云台冰菊。
云台冰菊产自古代怀庆府，具有养肝的作用。
云台冰菊被称为“百菊之王”，富含生物碱类、氨基酸、菊甙等成分。
医学证实：
菊甙和生物碱类能保护肝脏组织细胞膜完整性，还能灭活自由基，加速肝损伤修复、减少*素沉淀；
氨基酸被称为“肝脏健康小帮手”，在加速肝脂代谢，减轻肝脏代谢脂肪负担，降低肝脏病变几率。
餐前饭后饮用一杯，可满足机体所需。
其次，多运动
运动可有效促进血液循环，提升肝脏代谢*素的效率，抑制*素大量堆积，呵护肝脏健康。
每周参与3次有氧运动有益肝脏健康，运动能抑制热量转化，并且在运动时还能消耗大量脂肪，减轻肝脏代谢负担。
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